疫情还没结束，炎炎夏季竟已悄然而至。就像在广州的我，已经感觉阳光从取暖器升级成了烤炉。
以往与夏天相配的很多都是啤酒、烧烤还有空调，但是为了疫情，建议尽量少出门，不如就趁此机会体验下夏日养生的悠闲。
枸杞很多人肯定都听说过，不过黑枸杞大家了解的相对会少些。
黑枸杞有补肾益精、养血安神、生津止渴的功效，适用于腰膝酸软、肝肾不足、虚热烦倦等症状。女性也存在肾虚症状，女性肾虚常见腰膝酸痛、失眠、掉发、月经不调等，女性食用黑枸杞可起到滋补肝肾的作用。
夏季容易使人产生乏倦、无力、失眠等症状，女性失眠容易导致黑眼圈、面色憔悴等，黑枸杞含丰富的花青素，花青素有抗氧化和清除自由基的作用，女性常吃黑枸杞可淡化色斑暗沉，有美容养颜的功效。
黑枸杞既可以直接吃，也可以用温水泡着喝。黑枸杞菊花水，菊花可以清热解表，清肝明目，与黑枸杞配合一起，用温水泡开，即可养肝明目、补血安神，又可以清热解表。
对于上班之余的你而言，一口带着芳香的茶水，可以放松精神，同时缓解眼睛的酸涩；如果刚刚吃完火锅，喝上一杯黑枸杞菊花水，它还能起到清火的效果，让你不至于一顿火锅而出现上火的情况。
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