银耳本身就是一种营养价值极高的食品，含有天然的胶质，具有美容养颜的作用，还含有多种矿物质，其中铁跟钙的含量很高，对于我们成年人来说都非常滋补。而且银耳滋润而不腻，具有补脾开胃、清热润燥的功效，还含有膳食纤维对于小宝宝来说也非常有益。夏天干燥易上火，冬瓜和银耳就是清热润肺的不错食品，今天就用这两样食材教给大家分享一道润肺去燥的夏季辅食。清甜可口，口感顺滑，没有长齐牙齿的小宝宝也可以喝，这道辅食各位家长一定会用到，所以快快收藏，宝妈们先跟着下面的做法一起学习一下吧~
By浩宇麻麻
用料
枸杞10克银耳15克百合30克冬瓜70克
做法步骤
1、妈妈们准备好食材，准备一个大碗，将百合和银耳放进一个大碗，提前用清水泡散。
、准备一块冬瓜，将冬瓜去皮去瓤。
3、将冬瓜切成薄片，再切成碎丁，放进一个大碗中备用。
4、准备一碗面粉水，把枸杞放进面粉水里面，清洗一下，去除表面的灰尘和细菌。
5、泡发好的银耳先用剪刀把银耳的根部剪掉，再把银耳剪碎一点，这样更容易出胶。
6、剪碎了的银耳再倒进筛网，用自来水冲洗一下。
7、把洗干净的冬瓜、银耳、百合都倒进锅里面，再往锅里面倒一升左右的自来水。家里如果有高压锅的话，高压锅压0分钟就可以了。
8、用奶锅煮的话，先大火煮开转小火，盖上盖子，之间不断搅拌，防止糊锅。
9、煮至银耳出胶，然后把枸杞倒进锅里面，再煮10分钟左右就可以了。
10、一碗润肺去燥的银耳百合羹就做好啦，味道清甜顺滑，7个月龄的宝宝就可以了，夏天气候干燥，偶尔来一碗这样的银耳羹对宝宝的身体也是非常有好处，宝妈们快收藏这个做法吧，正好明天就做给宝宝喝~
小贴士
●枸杞最好用吸附作用比较好的面粉水来清洗，会洗得更干净。●如果有高压锅的话，直接用高压锅压0分钟就可以出锅了。★今天做的银耳百合羹还用到的一个食材是冬瓜，冬瓜含有充足的水分，有利尿、清热润肺的功效，偶尔将冬瓜熬汤或者煮熟再喂给宝宝吃也是不错的辅食选择。但是宝妈们要注意，由于冬瓜性寒凉，所以冬瓜的做法最好是炖煮，或者是给宝宝用冬瓜熬汤喝。因为熬汤后的冬瓜肉质散开，不仅利于宝宝吞咽和消化，而且经过长时间炖煮冬瓜的寒性减弱，也会更适合宝宝吃。
枸杞的营养功效
滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
1.明目：擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
.提高机体免疫力：枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.降三高：调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
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