怀孕以后喝什么汤比较好？有哪些食品是饮食禁区
汤是我们老百姓饭桌上不可缺的一部分，老人喝汤能够增进消化，小孩喝汤能够弥补养分，妊妇喝汤能够美容养颜、预防便秘、增进胎儿发育。怀孕以后喝什么汤比较好？有哪些食品是饮食禁区，说到汤，我感到广东人煲汤的功夫真的是一绝，我一同窗在广东生活，她有身的时候，婆婆三天两头的给她煲各种养分汤，喝的我那同窗白白嫩嫩的，胎儿发育的特别好。怀孕以后喝什么汤比较好？有哪些食品是饮食禁区。
板栗排骨汤
做法:把水煮开丢板栗上来小火煮5分钟，捞起来剥壳去膜，排骨飞水捞出，胡萝卜削皮切块；汤锅中烧开水，而后把一切材料放上来大火煮开后转小火慢熬一个小时，最后放点盐便可。这道菜含有丰硕的蛋白质、钙铁锌、维生素和叶酸，具有养胃健脾、补肾强筋、保护视力、润肠通便的功能。排骨和胡萝卜、板栗搭配在一起煲汤补而不腻，异常适合妊妇食用。
猪蹄冬瓜汤
原料：猪蹄1个，冬瓜半个，盐过量
做法：1.猪蹄洗净，切块，再放入净水锅中烧沸，焯烫一下，捞出；冬瓜去皮，冼净，切成块。2.锅置火上，加入过量净水烧沸，放入猪蹄、冬瓜块烧沸，转文火煮至猪蹄熟烂；再加入盐调好口味，出锅盛入大碗中，便可上桌食用。
玉米胡萝卜排骨汤
功能：玉米可降低胆固醇，胡萝卜补肝明目，排骨气血不虚，每种食材一点点，加起来就是最合理的食补汤。
做法：做法很简略，两个步骤。1、排骨焯水2、一切食材加到锅里炖一个小时。
鲫鱼豆腐汤
功能：益气养血、健脾宽中，养分丰硕，前期等孩子生了，催奶神器也是它。
做法：很多人纠结做不进去奶红色的鲫鱼豆腐汤，其实很简略，记住两个要点，1、必定要将鲫鱼在锅中两面煎至金黄，而后煎两个鸡蛋，和鲫鱼一起炖。2、把鱼和煎好的蛋放到锅中，加开水（划重点：开水），而后小火炖两个小时阁下，如许炖进去必定是奶红色的。
孕晚期：受精卵构成的胚胎各个部位渐渐酿成器官雏形，同时胎儿大脑的神经元停止开端的发育，而此时的准妈妈也会呈现孕吐征象，这个时候能够食用煲汤滋补品中的健脾淡补汤：山药莲藕汤、莲藕花生排骨、栗子老母鸡汤、西红柿汤、猪肉丸紫菜汤，这些汤可实时供给必定碳水化合物、脂肪、叶酸、锌、碘、铜等养分元素，以保证胎儿的开端器官发育以及为准妈妈健脾开胃的养分需要。
有怀孕中期阶段必要开端更多养分弥补，能够经常喝的是花胶红枣枸杞汤，会适当加一些中药材，比如当归党参和鹿茸也能够吃海带排骨汤，异常补钙，还有番茄牛骨汤酱糊姐感到也不错。
有身前期尝尝豆腐瘦肉猪肝汤，乌鸡汤，莲藕或许莲子鸡汤，鸡汤里加黑豆也能够，鱼汤，蘑菇汤等。每一个礼拜煲一次补汤，天天一次清汤，小我倡议每样都吃点，养分平衡，天天记得也要熬炼一下以防肉肉都往自己身下跌了，酱糊姐如今每次去病院反省各项目标都很好，肚子大了，手臂腿没有过胖和浮肿。