女人吃燕窝的好处和功效有哪些，燕窝虽好，但重在坚持，正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，滋补品也一样，讲究循序渐进。燕窝主要成分，水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素，钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。是一种比较特殊的金丝燕所建造的窝，它的特别之处在于燕子在建窝时，并不像其他燕子使用泥巴和树枝，而是使用唾液及绒羽凝固而建成。燕窝有一种成分，那就是唾液酸，这一种物质是会给人的身体带来不少的好处，能够促进神经系统的发育，增强免疫能力，能有效修复表皮，抗衰老等好处和功效。那么，吃燕窝对女人究竟有什么样的好处和功效呢？赶快和小编一起来探讨探讨吧。
《本草从新》中论到燕窝为补虚理痨之圣药，吴仪洛：“燕窝，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”此外研究发现燕窝中含有一种成分燕窝酸，也称唾液酸，唾液酸的主要功效，可以提高婴幼儿记忆力和智力、抗老年痴呆和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎、提高人体免疫力等作用。然而婴幼儿的唾液酸主要来源于母乳，因此女人吃燕窝可以有安胎补胎的好处和功效。
燕窝含有“美容基因”，使其具有美容美颜的功效。燕窝中的“美容基因”即是一种非常重要的多肽类物质—表皮生长因子(简称EGF)。EGF能促进表皮细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以即时修复，可用于褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。
EGF可通过促进新生细胞来替代衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量；并且可增加皮肤血流量，改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的营养环境，防止代谢产物淤积，有效改善皮肤色泽，使较黑肤色和各类色素沉着的皮肤白皙完美，均匀靓丽。燕窝为肌肤滋润补水，改善皮肤微循环，促进透明质酸合成和分泌。EGF能促进细胞外透明质酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，增强皮肤的亲水性，保持皮肤内水分。所以，女人吃燕窝具有美容养颜和抗衰老的好处和功效。