一到冬天就有很多人开始准备保暖工作，各种御寒方法、养生食品统统涌了出来...
御寒保暖是许多人冬日保健的主要目标，但人们在养生观念上依然存在不少误区。
接下来我们一起看看，冬季有哪些养生“谣言”？
饮酒驱寒
“喝点酒暖暖身子！”这句话是不是很熟悉？
很多人相信“喝酒暖身”的理论，但今天康娃告诉你：喝酒真的不暖身！
酒精会刺激体表毛细血管扩张，让脾胃的热量散发到体表，从而让人体皮肤感觉暖和。其实这只是一种假象。酒后感觉暖和，是因为热量被酒从内部“拱”到身体表面，虽然感觉浑身热乎乎的，但身体内其实在变冷。
总结起来就是，酒精带来的暖和与其说是一种感觉，不如说是一种错觉，一种身体的自我欺骗，这就好比“借酒浇愁”，实际上只会增加忧愁。
长期如此会导致脾胃功能虚弱，从而引发各种疾病。
热水洗脸
冬季天冷，很多人往往为了一时暖就用热水洗脸，但是爱美的您请注意了：用太热的水洗脸，皮肤很容易衰老！
冬季天气本就很干燥，导致皮肤也变得干燥，用热水洗脸，虽然能把油脂洗去，但是会让脸变得更加干燥。而且洗完后，接触冷空气，会刺激到皮肤，导致皮肤老化出现皱纹。
其实，平时用更接近皮肤温度的水洗脸是最好的。另外，洗脸的时候可以顺便刺激耳廓、印堂、太阳、颊车穴，达到按摩效果。
吃补气食物
冬季气温偏低，在室内经常吹空调易口干舌燥引起上火。
但其实冬季容易上火也和我们的饮食有关。经常吃一些使身体感觉暖和的食物，例如火锅、牛肉、羊肉等。
而在“上火”之后，有不少人却认为这是自己身体虚弱的表现，所以特意再去吃一些大补气血的食物，显然这是不对的！
“上火”其实是体内阴阳失衡，内火旺盛，就会上火。本身就已经内火旺盛了，在枸杞、人参、当归等滋补品可谓是“燥上加燥”。
羊肉御寒强体
关于羊肉的说法有很多，天一冷，听到最多的就是它能「御寒」。
羊肉真的有这么神奇的功效吗？
羊肉与猪肉、牛肉的营养成分相比并没有十分特殊的地方。人体产生热量，重要的是分解可以产生能量的营养素。在肉类中，这些营养素就是以蛋白质和脂肪为主，而羊肉的蛋白质含量约19%，稍逊于牛肉的19.9%；羊肉热量和脂肪含量在此三者里居中，比猪肉少。可以看到，比较蛋白质和脂肪含量，羊肉并没有「亮点」。
如果一定要说，吃羊肉发热，更有可能是人们在烹调羊肉的时候，常常采用炖汤的方法，吃肉的同时，喝下热乎乎的肉汤，身体自然也就觉得暖和了。
另外一个可能是，摄入过多羊肉，羊肉中比较丰富的蛋白质下肚后，「食物热效应」较大，消化吸收时产生的热量较多，让人们感觉身体温暖。
也就是说，如果我们用猪肉、牛肉炖汤后，喝汤、吃肉也可以取得和羊肉类似的效果。或者一顿吃下比较多的猪肉、牛肉，一样能够发现身体温暖。
喝茶消脂
很多人冬季的饮食都会比平时要丰富许多，在吃完大鱼大肉后会习惯性地端起一杯热茶饮用，认为这样能起到促消化消脂的作用。其实相反，饭后喝茶不仅不会促消化，反而会增加便秘的可能性。
因为肉类食物中富含蛋白质成分，容易与茶叶中的鞣酸成分进行结合，形成一些人体难以吸收的沉淀物，从而降低肠道的蠕动作用。
好啦~以上都是关于冬季养生谣言的知识内容点，你都清楚了吗？