月经量少就意味着雌激素减少。多数意味大部分雌激素水平的变化和卵巢功能的降低。如果女人的月经周期比较短，大部分是因为内分泌失调，雌激素过少。月经量也会越来越少，不能完全排除体内毒素，导致卵巢早衰，面部会长黑斑，皮肤也会渐渐失去光泽和弹性。还会产生早衰。一些肥胖和睡眠不规律的女人，更容易患上卵巢早衰，其实月经量过少是卵巢早衰的征兆，所以我们必须要注意他。那我今天咱们就说一下什么时候可以帮助，女性补充雌激素，呵护卵巢，预防早衰。
女人月经量少别慌，常吃它，补血暖宫，补充雌激素，预防乳腺癌！
1、红枣
如果是因为身体的血液不多，从而导致的月经量少或者是，月经迟迟不来，那不妨可以试试，对补血有疗效的失态，首先提到补血，可能大家都会想到红枣，确实因为红枣具有，健脾养胃的作用，而且红枣也有滋阴养血的功效，所以多吃红枣的话可以，帮助你调理身体。可以帮助你补血，从而使月经可以正常的来到。
2、百合
女性保养卵巢是很重要的，百合自身的药用价值就十分的高，不仅可以滋阴养颜，还可以很好的双向调节卵巢内分泌。百合可以和红枣、银耳一起炖羹吃，补血养血，宁心安神，而且吃起来软糯可口，卵巢年轻了，皮肤也会变得红润紧致。
3、黑糯米
具有丰富的营养价值和药用价值被誉为“黑珍珠”。一般地说来，黑糯米的营养价值比白糯米高得多。黑糯米有助于滋补产后身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。对于月经量较少的女性，可以煮粥，加入红枣等，久而久之就会得到缓解，月经量是衡量一个健康女性的重要指标，一定要重视。黑糯米不仅月经量少有良好的滋补调理作用，而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者，都是一种很好的营养滋补品。
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