TUhjnbcbe - 2024/9/13 16:38:00
在民间三七，又被称为是“金不换”，营养价值十分突出。凡是重视养生的人，也会使用到三七，“一勺三七粉，浑身百病消”也成为了流传很广的俗语。不过，任何食物都有着两面性，用得好才会给身体带来好处，用不好反而是一把双刃剑，随时会给健康带来威胁。三七自然也是如此，服用时的注意事项有很多，需要一一弄明白。三七到底是该生吃，还是熟吃？吃三七时，人们问得最多的问题，就是生吃和熟吃的问题。生吃和熟吃都是可以的，只不过功效不同而已，自然也就适合不同的人群。生三七适合身上有肿痛，需要活血化瘀的人，而熟吃三七则是为了滋补，用来养生保健是比较合适的。当然，生吃和熟吃也不是简单煮熟和没有煮熟的区分。一般来说，生吃三七主要是用温水冲服，水温最好在40度左右，而熟吃三七则是熬汤比较好，可以搭配一些滋补类的食材一起熬汤，比如乌鸡等。早上吃和晚上吃的效果也不一样三七是个很奇特的食材，不仅有生吃和熟吃的区别，就连早上吃和晚上吃的效果也是不一样的。早上吃三七，在增强身体免疫力方面效果是比较突出的，其中的营养物质也能够被身体更好地吸收。当然，早上服用三七，最好是空腹服用，并且以熟吃三七的方式最佳，有助于延缓衰老，对女性滋补气血也有好处。至于晚上吃三七，效果就没有那么突出，但很适合一些睡眠质量不好的人。晚上吃三七粉，身体的血液循环会得到促进，从而使得供血供氧较为正常，能够很好地缓解疲劳，促使脑部处于放松状态，睡眠质量也就会有所好转。但是有一点要注意，三七粉的服用最好是在三克以内，超过了这个限制会使得神经处于亢奋之中，反而会影响到睡眠质量。不仅是晚上吃三七要注意量，其他任何时间吃三七都要注意量。三七作为滋补类食材，一旦量超标了，就会滋补过度，起到相反的作用。食用量算是吃三七时最基本的禁忌了，注意了这一点，三七是生吃、熟吃，还是早上吃、晚上吃，只会存在效果上的差异，不会影响到健康。除此之外，吃三七还要忌讳人群，不是每个人都能随便吃三七的。不是人人都可以吃三七，吃不对身体也许会发出警报由于食材的特殊性，三七自然也有着不适用的人群。不管是处于经期，还是已经怀孕的女性，吃了三七都会给身体带来的一些不好的影响。在发现月经变得紊乱，或者是异常出血时，最好要停止服用，以免给自己或者是胎儿带来不好的影响。秋季在三七的使用上也要注意，这个季节人更容易上火，经常会有口干舌燥等表现。这类人在服用三七时，也要