白癜风如何控制不发展 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/240403/j5o6fx9.html众所周知产妇在生产后坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。而这些疾病的产生容易在产妇母乳喂养时影响宝宝的健康。产妇坐月子宜喝什么汤？就让网上厨房美食来告诉你~花生味甘性平，含有丰富的维生素和矿物质，可以促进人体的生长发育，其所含的儿茶素对人体具有很强的抗老化作用。花生还含有丰富的脂肪油和蛋白质，具有润肺止咳、滋补气血及养血通乳之功效。鸡爪具有颇高的营养价值，其含有的丰富钙质及胶原蛋白，不但能软化血管，同时具有美容功效。常食鸡爪，不但可以补钙，起到强筋健骨的作用，还能美容护肤、消除水肿，提高免疫力。花生与鸡爪搭配一起煮汤，具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。特别适合妇女产后食用，可帮助促进乳汁分泌，有利于子宫恢复，促进恶露的排除，防止产后出血。by网上厨房认证达人爱吃鱼de小肥肥准备好所需食材，花生洗净，用清水浸泡半小时以上；红枣洗净，用清水浸泡片刻；姜切成片备用。去除鸡爪上残留的干衣，切去鸡爪的指甲，洗净后剁成小块。将洗净的鸡爪放入冷水锅中，大火烧开。水开后，用勺子撇去浮沫；继续焯水两三分钟后关火，将鸡爪捞出。取一汤锅，将焯水的鸡爪放入锅中。将泡好的花生连同浸泡花生的水一起倒入锅中，放入姜片、然后加入适量的清水、水量自己掌握，也不要太过于多，正常煲汤的水量即可。盖好锅盖，大火煮开后转小火慢炖45分钟。打开锅盖，放入红枣后，继续煲1个小时左右至花生熟软。加入适量盐调味，继续煮5分钟即可关火，出锅前加1小勺有机亚麻籽油，增色又调鲜。盛碗即可食用。小贴士1、鸡爪下锅煲汤之前，先冷水下锅焯水，以去除鸡爪中的血水；2、煲汤的时候忘记放料酒了，发现也没有什么腥味，味道也是很鲜美的，大家在煲的时候可自行添加1汤匙料酒去腥提鲜哦；3、由于亚麻籽油属于低温烹饪油，烟点低，温度高那么一些，营养就少了大半，所以用于煲汤或者炒菜时，需要在最后出锅前再放，这样可最大限度减少营养的流失；4、在煮好的汤中加入亚麻籽油，可增色又调鲜，健康更美味。喜欢这篇文章的记得收藏、转发哦！欢迎