“坐月子”是中医人的分内事是中医妇科人的责任所在，坐月子最早可追溯到多年前的西汉，经过两干年的几点，逐渐形成了一套被广泛流行的习俗，包括饮食、卫生、环境、情志等方面，至今仍然有很大的影响。
整理“坐月子”之中医观可归纳如下
稳定情绪，调畅七情；
清洁保暖，寒温适宜；
合理饮食，均衡营养；
多虚多瘀，辨证调理；
劳逸适度，禁止房劳。
1.稳定情绪，调畅七情
2.清洁保暖，寒温适宜
3.合理饮食，均衡营养（以上详见上篇）4.多虚多瘀，辨证调理
中医妇科理论早就提到：产后的特殊生理状态，体现在产妇体质容易出现“多虚多瘀”，滋补或者调养应在辨证基础上，注意“勿拘于产后，勿忘于产后”。
辨证调理，除了选择中成药、中药汤剂、中药足浴、灸法、推拿等，还可以采用药食同源的药膳、膏方进行调理。
5.劳逸适度,禁止房劳
产后需要适当的运动。可使气血流通,五脏六腑功能旺盛。
中医认为“久卧伤气”，卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。
首先要有充分的休息时间,否则产妇会感觉疲倦、焦虑、精神抑郁,还会影响乳汁的分泌。一般顺产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。第2周,若恢复情况良好,便可下床做一般的事情,第三周起大致可以恢复正常生活了。但由于要照顾宝宝,因此还必须注意休息,不可太疲劳,要学会把握机会多睡一会儿。休息不一定都在床上,下午小睡时可在沙发、躺椅上放松一会儿,可能会有意想不到的松弛。还可在医生指导下做做产褥太极、产后操等帮助身体复原。产后8周可逐渐恢复正常工作。
产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后,才开始性生活,并且在产后1年内最好采取避孕措施,为子宫全面康复提供时间。电视电脑手机和书本要适当少看;多和宝宝亲密接触,同床睡最好,有利于母婴联系建立，避免盆浴。