白癜风用什么药管用 https://m.39.net/pf/a_4929171.html不知不觉，就已经进入到了冬季，众所周知，中国人最注意的就是养生健康，中国人惯有的思想里面就是在什么时候应该吃什么样的食物。秋冬季节刚好就是一个适合滋补身体的养生好时期，那么入冬之后应该吃什么东西你们知道吗？都说“药补不如食补”，在入冬之后我们需要多吃的食物就是莲藕，在三千多年前就有了吃莲藕的方法。莲藕作为一种浑身都是宝的食物，不仅具有丰富的食用价值，而且它的药用价值也非常高，秋冬季节正好是莲藕上市的时间，莲藕也是一种当令食物。莲藕被称为是平价阿胶，虽然不是真正的阿胶，但是莲藕和红糖搭配在一起的营养价值一点也不输给阿胶。对于女性来说更是好东西，可以补气血，常吃会改善脸色，容光焕发不显老。桂花糯米藕赶紧学起来自己吃吃吧！准备原料：莲藕2节、糯米克、红糖30克、红枣50克、枸杞10粒左右制作过程：1.现将糯米在清水之中静置2-4个小时左右，使得糯米更加饱满2.莲藕清洗之后利用工具将莲藕的外皮去掉，将莲藕的节去除大概2-3厘米3.将浸泡好的糯米放到莲藕的孔洞里面，用牙签将莲藕节固定回去4.锅中倒入清水、枸杞、红糖和红枣，将完整的莲藕放进去5.大火烧开之后转小火继续煮大概1.5-2小时6.将煮好的莲藕取出来，切成片状摆盘7.将锅里面的酱汁淋到藕片上面，使其均匀8.撒上桂花就可以了莲藕有着清热生津、凉血止血和补益脾胃的功效，糯米也是一种温补类的食品，具有补中益气、健脾强胃的功效。再加上红枣和红糖枸杞，食用之后可以补气血美容养颜。你喜欢吃莲藕吗？下次尝试一下做桂花糯米藕吧！