TUhjnbcbe - 2024/10/12 17:18:00
白癜风怎么办呢 https://m-mip.39.net/fitness/mipso_4779960.html今天给大家介绍的这道食材就是“黑木耳”，味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳的功效：1.补气血：木耳被誉为‘素中之荤’，木耳含铁量是荤素食品中最高的，可以让人肌肤红润，可以预防冠心病和血栓的发生。2.清肠胃防癌：木耳可以促进肠道脂肪食物的排泄，排毒养颜。对抗癌、防癌和延缓衰老都有不错的效果。今天就给大家带来一道健康无油的木耳吃法木耳拌黄瓜1.首先将木耳放入冷水中，泡2个小时左右使其泡发。2.将木耳撕成小块，锅中烧开水，放入木耳焯烫，等水再次烧开即可。3.将焯烫好的木耳捞出，过一下凉水。这样会使口感更佳，然后沥干水分备用。4.将黄瓜洗净，放到案板上用刀拍扁，然后切成小块。5.接来下，我们把红尖椒切成小粒，蒜和姜都切成末。6.最后，把所有食材都放入碗中。加入糖、盐、香油、鸡精、橄榄油（健康）、生抽和香醋，拌匀即可。这样凉拌木耳既健康又好吃，快在家试着做一做吧~欢迎大家发表评论，我会认真观看每条建议，你们的支持是我持续更新的动力。