白癜风可以吃什么 https://m.39.net/disease/a_6116956.html它是“天然滋补佳品”，营养远远高于银耳红枣汤，干燥季节女性朋友要多吃！说起滋补佳品，我们就会想到“燕窝”，没错！燕窝多于现代的人们来说，不再是遥不可及的食品。早在明代，李时珍在《本草纲目》中对燕窝就有详细的叙述：坚洁而白，食之可补虚损，已劳痢。特别是干燥的季节，水做的女人离不开滋养，来一盏燕窝，更是一道清润的佳品。所有的食补里，要数燕窝对女性的好处最多。燕窝含有胶原蛋白、矿物质、表皮生长因子，燕窝水溶性物质较丰富，很容易被人体吸收。而且它口感好，是女性调养美容的上品。皮肤70%由胶原蛋白组成，吃燕窝能使皮肤更加富有弹性及韧度。燕窝里含有的表皮生长因子，可以促进细胞分化，达到美容效果，长期食用燕窝能够使皮肤白皙细腻有光泽。燕窝吃起来其实很方便，如果你平时工作比较忙，可以买现成的燕窝来食用。当然，自己熬制是实惠的，其实也不会耽误你过的时间，详细的制作，下面我们一起来看看吧！燕窝，纯净水1、一般自吃保养每周2-3次，一盒30克正好是一个月的使用量，每次用3克干货就可以了把燕盏放入碗中，加入纯净水（要完全没过燕窝）。2、浸泡4~5个小时，体积膨胀数倍，可以看到泡发的很好了。3、放入过滤网内冲洗除去杂质，如果发现有细小的绒毛可以用镊子剔除。沿着燕窝的文理顺岔儿撕成条状。4、把燕窝放入炖盅，加入纯净水，水量要高过燕窝一指节为宜。￥10天际婴儿全自动陶瓷小燕窝煲汤隔水电炖盅家用迷你BB煲宝宝煮粥锅淘宝￥89￥购买已下架5、加盖放入锅内，水位至炖盅一半高，时间调制20分钟至30分钟即可（除非是洞燕，普通燕窝最多炖煮半个小时完全可以了，太长时间会化水）。炖出来可以根据自己的口味添加冰糖、牛奶、雪梨都可以。目前泰国、印度尼西亚和马来西亚这三个国家是主要的燕窝生产国。其中马来西亚的燕窝是被允许进口到中国的，而另两个国家由于仍被中国海关列为禽流感疫区而禁止进口。所以一定选从马来西亚经中国海关进口的全天然燕窝，相对安全，渠道也比较可靠。除了注意产地，还要注意燕窝的等级。最好的等级就是特干（含水量5%)。这种燕盏比较好，特级的燕窝不同于香港代购常见的20-40帕仙(含水量在20%-40）的“水货”，要把每一分钱都花在燕窝上，而不是浪费在清水上。朋友们说对吧！好了，今天的燕窝就分享到这里，欢迎朋友们在下方评论区留言。你们的