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秋天是最佳的滋补季节，多吃瓜果蔬菜，润燥又解腻，肉类食品三分吃，蔬菜水果七分吃，多喝汤水很重要，让你精神满满度秋天。
鱼胶又名鱼肚、花胶等。是鱼鳔的干制品。在秋天吃鱼胶护肤美容，增强体力，活血补血，散寒祛湿，精力不足，睡眠质量不好多吃鱼胶精力旺盛，鱼胶还能为女性补充胶原蛋白。因为鱼胶中含有丰富的胶质，对皮肤出现的松弛、皱纹，色斑，干燥缺水问题等现象有恢复的作用。
导语：秋天，这汤水最滋补，养颜全靠它，一周吃两次，赛过西施杨贵妃
食材：鱼胶，红枣，纯牛奶，冰糖，枸杞子
金秋来袭，这季节是最合适滋补身体，多喝牛奶，多吃含铁，钙，锌，胶原蛋白丰富的食物，给身体补充足够营养，让身体更加健康。今天语墨给大家分享鱼胶红枣牛奶汤，简单做法，营养丰富。
具体做法
1.干鱼胶提前6个小时左右泡发，再入锅煮1小时才能把胶原蛋白的胶质煮出来。
2.加入适量几颗红枣和煮出胶质的鱼胶一起小火煮30分钟左右。
3，掀开锅盖加入冰糖，牛奶，枸杞子混合煮十分钟左右即可（冰糖或者红糖都可以）根据自己口味添加。
语墨温馨话
鱼胶红枣牛奶汤可热饮也可冷饮，冷饮一定要先放凉后密封好，不放凉入冰箱冷藏容易变质，会喝坏肚子的，对于肠胃不好的人建议趁热喝更能活血补血，驱散寒气，让人感觉神经气爽。
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