滋补食品

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TUhjnbcbe - 2024/10/25 16:15:00

都说北方的冬天特别冷,其实在南方的冬天也不好过,南方虽然温度没有那么低,但是气候潮湿,是那种湿冷的感觉,而且比起北方那么暖气的冬天,南方更为寒冷。在南方没有供暖的日子里,这时来上一碗热乎乎、香喷喷的汤面绝对能拯救你那不怎么冒热气的身体,还能缓解你的手脚冰凉,真的是暖心又暖胃。

汤天冷了,容易饿,一碗鸡汤面温暖了整个家。汤面一直都是我的救星,做碗汤面也不是啥难事儿,舀上两勺高汤,没高汤的拿清水,各种汤料也能对付,再随意放入自己喜欢的的蔬菜,还想丰富点,切两片肉或者煮个鸡蛋,齐活,吃面喝汤,就是这样舒坦。因此习惯一到冬天就隔三差五的熬上一锅高汤,吃面、炖菜、吃馄饨。。都可以用上它,极其方便和美味。

昨天煲了锅乌鸡汤,特地留下一碗汤,准备第二天一早下面条。文火中慢慢煲煮而成乌鸡汤,营养成分大多溶入汤中,极易于人体吸收,是冬季补气补血补钙的佳品。用一小锅将鸡汤煮开,加入自己喜欢的配料,几个鹌鹑蛋和少许青菜;而另一锅下面条,面条只需煮到五、六成熟后将面条放入鸡汤中再煮到八成熟即可,这样面条在鸡汤的浸泡中慢熟,吃起来还筋道爽滑。这样的早餐无须十分钟,简单又营养、滋补又暖身,帮助家人对抗严寒。

原料:乌鸡汤1碗面条1支鹌鹑蛋4个西兰花1小朵油盐适量

制作:1.准备好原材料;2.鹌鹑鸡汤放入1小锅中煮;3.再加入鹌鹑蛋;4.加入适量的盐和胡椒粉调味;5.烧锅开水,加入适量的盐;6.放入面条进去煮,用筷子用划散开来;7.面条煮到六成熟后捞出放入鸡汤进去煮一下,面条煮到八分熟即可;8.将西兰花放入煮面的水中焯烫变色即可捞出;

9.将煮好的鸡汤面放入碗中,西兰花再放入面条中。

小贴士:1.家里的乌鸡汤是煮好的,特地留下来的;2.用个小锅煮鸡汤,再随意加入自己喜欢的配菜;3.煮面条加入点盐,既能避免面条扒锅,也能让面条更筋斗;4.面条煮到五、六成熟时捞出,放入鸡汤中再煮到八成熟即可,记得不要将面条煮的太熟。

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