七八月份，又到找鸡枞的时候了。腾冲火山台地的森林里有一阔叶權木，长鸟蛋大果实，人称榛子。这个时候又是到吃榛子的时候了。
这是小时候的记忆，绿水青山就是金山银山。青山上树木上有很多果子是为我们人类所青睐的，并且这是植物的果子都是天然无污染的，这些果子常常被松鼠、猴子、鸟类摘了吃，当然有闲时间的人也常常去摘不吃，但人工种植的比较少。
绿水青山有山珍榛子：为桦木科植物榛的种仁，它的性味为：味甘、性平。在中医中入胃、脾经。榛子在腾冲火山土地上比较多，但是由于人们重视不够，把它认为是一种大地上多余的杂树，任其自生自灭。因此市场上很少见到有成品出售的榛子，只有村民摘了以后，摆摊出售的鲜果。榛子的效用主要是调中、开胃、明目、主治饮食减少，体倦乏力，易疲劳、眼花、消瘦等。炒食，研末服，或入药煎汤。
榛子果莲子：睡莲科植物莲成熟的种子，吃了莲子能补虚损养心安神，健脾止泻，补肾止遗。用于心虚或心肾不交所致的失眠，心悸、脾虚泄泻、遗精、尿频、白浊、带下等症。连心，清心火，止血、固精。在中医里面它入心、脾、肾经。莲心味苦、性寒。莲子味甘、涩、性平。
(6月新货)临安特产大颗粒罐装坚果炒货山核桃仁京东好评率99%无理由退换官方店旗舰店￥.6购买胡桃仁：就是我们说的核桃、姜桃，黑桃胡桃肉，万岁字。该果含脂肪油（主要为亚油酸甘油酯，少量亚麻油及硫酸甘油酯。）还含有蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁，胡萝卜素，核黄素及维生素B1，烟盐酸等。胡桃仁，它的味道是：味苦、性温。中医把它归入肾、肺经。分心木（核中木质核仁），味苦、性温、补肾、涩精。胡桃仁主要补肾固精，温肺定喘，润肠通便。主治肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数、石淋、大便燥结。它的用法，生食、熟食、或作药膳粥，煎汤、入丸、散等。痰火喘咳，阴虚火旺，便溏腹泻者不宜食用。多食易致腹泻，素有内热盛及痰湿重者忌食。
板栗、栗子、粒果、为壳斗科植物栗的种仁。吃起来，味甘、性温，在中医学里面它入脾、胃、肾经。栗子的功效：养胃、健脾，补肾强筋，活血止血。主治脾胃虚弱，反胃、泄泻，体虚腰酸腿软、吐血，衄血、便血，金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒。应用于肾亏引起的小便频繁，腰腿无力：粟子30克，置火中煨熟吃，每天早晚各一次。生食止血、熟食补益。
榧子：为红豆杉科植物榧的种子。吃起来味道甘美、性平。在中医里面入肺、胃、大肠经。榧。能杀虫消积，润燥，主治虫积腹痛，小儿疳积、燥咳，便秘，痔疮。可以炒食，煎汤服，或入丸、散。炒香常食，可强筋明目轻身。本品有缓泻作用，脾胃虚弱便溏者不可多食。
￥30新货香榧子诸暨枫桥现炒坚果特产大颗粒年货干果含罐g/50g零食50g袋装新货香榧京东￥56购买已下架松子落花生：在中国好多地方，这是普通人家的待客之道，每到一户人家都会抓一把松子落花生招待客人。
松子含脂肪油（主要为油酸酯、亚油酸酯）、掌叶防己碱、蛋白质、挥发油等。松子、味甘，性温。入肝、肺、大肠经。主要功能是养液，熄风，润肺，滑肠。主治风痹、头眩、燥咳、吐血，便秘。炒香熟食煎汤或入药剂。便溏、精清及湿痰患者忌用。
落花生不知道的人很少，为豆科植物落花生的种子。中医里面落花生主要是入脾、肺经。它的效用是养血补脾，润肺化痰，止血增乳，润肠通便。用于营养不良，乳汁缺乏，各种贫血，燥咳、反胃、脚气、出血等。生食、炒食、煮食或煎汤服。寒食停滞及腹泻者忌服，炒制多食则动火。种皮味甘、微苦涩，性平。入肝、脾经，健脾止血，荚壳：味淡、微涩，性平。入肺经，敛肺止咳，汁液味微苦，甘、性凉。入肝经，平肝安神。
落花生京东￥53.03购买已下架芝麻：补肝肾，润五脏，用以肝脏精血不足的眩晕、须发早白，腰膝酸软，步履艰难，肠道便秘等症。
黑芝麻富含维生素E，内含丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及钙、磷、铁，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2和尼克酸等多种人体必需的营养成分，它味甘、性平。入肝、肾经。常吃黑芝麻，滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，抗衰祛斑，明目通乳。用于血虚视物昏花，耳鸣，津少便秘，面斑、久咳不愈，发枯不泽、乳汁不通、失眠等。可以煎汤或合粳米煮粥，或入丸散内服，也可煎水外浴或捣敷，脾弱便溏者禁用。新研究发现，黑芝麻具有降血脂抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益。
草果向日葵，葵花籽：含脂肪油约50%（主要为亚油酸、磷脂、BETA—谷甾醇等）。可溶性单糖，双糖三糖，柠檬酸，酒食酸、绿原酸、奎宁酸、咖啡酸等有机酸及胡萝卜素等。功效主要是补脾润肠，止痢消痈，主治肠燥便秘，下痢脓血臃肿未溃等。
大枣为鼠李科植物枣树的成熟果实。味甘、性平。入脾、胃经。补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性。用于脾气虚所致的食少，泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁症。胃脘胀满及痰湿盛，小儿疳积，胃肠积滞，齿常痛者禁用。
芡实：又称鸡头米，味甘、涩、性平。补脾、止泻、涩精。应用于脾、胃虚弱引起的经常性腹泻：芡实三十克，加白糖适量调勻，加水煮成糊状服，每天三次，连服十天。
白果：味甘、苦、涩、性平有小毒。它的作用是润肺定喘，涩精、止带。应用于喘咳痰稀：种仁50克，冰糖15克，水煎至种仁熟透，连渣服，每天一至二次。