百合莲子瘦肉汤：百合有着润肺、安神、美容、抗癌等作用，莲子可益肾气、健脾胃，再加上一些枸杞与瘦肉，是一款滋阴、润燥的养生汤，很适合在秋天干燥时食用。
黄豆猪蹄汤：黄豆提前浸泡1小时，猪蹄沸水烫后拔净毛，刮去浮皮，再加入葱姜蒜入锅蒸煮。最适合秋冬季滋补，有气血双补、补虚养身的功效。
玉米排骨汤：将玉米、排骨切段洗净，放入锅中，再放入红枣、枸杞等，一起炖煮30分钟左右，味道鲜美可口，营养丰富，玉米可促进人们对维生素和钙的吸收。
板栗鸡汤：在中医里板栗有着补脾健胃、补肾强筋、活血止血等功效，用来与鸡煮成一锅汤就更营养了，正适合秋季补肾。