秋冬季好汤推荐,11种营养美味的做法,暖心暖胃隔三岔五来一锅,喝完以后,感觉浑身都舒坦了,滋补营养去燥润喉,喝上一口就会上瘾,赶快试试吧!
一、香浓牛脊骨汤
材料:牛脊骨、洋葱、葱、姜、料酒、盐做法:1、牛脊骨用清水洗净,放入高压锅中,加入水,葱段和姜片。2、大火煮开,撇去浮沫。倒少许黄酒,放洋葱和盐调味。3、盖锅盖上压,炖20分钟,撒葱花即可。
二、红枣山药乌鸡汤
材料:乌鸡、山药、枣、姜、大葱、料酒、食盐、水做法:1、大枣洗净,姜切片,葱切段,山药洗净,削皮切块,用水泡起来。2、乌鸡斩块,用温水冲洗干净,冷水入锅,加姜片和料酒,焯5分钟,捞出用温水冲洗,控干。3、将乌鸡、葱姜大枣放入砂锅,加足量水,大火烧开转小火煲1小时,加入山药再煲45分钟,出锅前调入适量的盐调味即可。
三、鱼头豆腐汤
材料:鲢鱼头、豆腐、姜片、葱段、干辣椒、油、盐做法:1、鲢鱼头洗净剁好,豆腐切块,姜切片,葱切段。2、锅下油烧热,鱼头下锅煎至金黄色;加入清水,大火烧开5分钟。3、转小火炖20分钟,放入豆腐,加盐调味,撒葱花即可。
四、玉米萝卜大骨汤
材料:玉米棒、排骨、红萝卜、生姜、红枣、盐做法:1、玉米外皮,切段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切片,红枣洗净。排骨焯下去血水。2、砂锅内放清水,烧水后加入姜片、玉米棒和排骨块,大火煮开,改中火煲40分钟,加盐调味即可。
五、竹笋香菇汤
材料:香菇、竹笋、金针菇、清汤做法:1、香菇切丝,姜切丝,金针菇切根撕开,竹笋切丝。2、将竹笋、姜丝放在汤锅中,加适量清水煮15分钟,再放香菇、金针菇煮5分钟。放精盐调味即可。
六、红豆花生乳鸽汤
材料:乳鸽肉、红豆、花生米、桂圆肉、高汤、盐做法:1、锅加清水烧开,放入洗净的鸽肉,煮5分钟,焯去血水。捞出过冷水,备用。2、另起锅,入适量高汤烧开,加入乳鸽肉、红豆和花生米,拌匀。3、大火煮开,转至中火煮3小时。倒入少许桂圆肉。加入适量盐调味,再煮10分钟即可。
七、冬菇干贝排骨汤
材料:排骨、鸡脚、冬菇、干贝、老姜做法:1、排骨、鸡脚、冬菇、干贝洗净,姜切片。2、锅入水烧开,排骨和鸡脚放入焯烫片刻,捞出沥干。3、另起锅入水,烧开后放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煮两个小时,盐调味即可。
八、胡椒猪肚鸡汤
材料:猪肚,鸡,生姜,胡椒,大葱,盐,枸杞,料酒做法:1、猪肚用料酒,面粉,醋和盐,搓洗干净,再和鸡一起冲洗干净。2、鸡装入猪肚中,加大葱和姜片焯水,捞出过凉水冲洗。3、猪肚鸡中放入姜片,胡椒,入锅加水,放一节大葱,大火煮半小时,转小火2小时,加入适量盐调味。4、取出猪肚鸡,猪肚切粗丝,鸡撕块,放入锅中再熬10分钟,放少许枸杞,即可。
九、大白菜老鸭汤
材料:白菜段、鸭肉块、姜片、枸杞、高汤、盐做法:1、锅中入适量清水烧开,放入洗净的鸭肉,煮2分钟,捞出过冷水,备用。2、另起锅,入适量高汤烧开,加入鸭肉和姜片,大火煮开,调至中火炖1.5小时。3、倒入白菜段和枸杞,再煮30分钟,加入适量盐调味,即可。
十、番茄玉米猪肝汤
材料:猪肝,番茄,玉米,淀粉、料酒、生抽、盐做法:1、猪肝洗净,切薄片,用淡盐水泡30分钟,中间换水2次;捞出加淀粉、料酒、生抽和盐,拌匀腌15分钟。2、番茄洗净,切块;玉米去衣洗净,切块。3、热油锅,放入番茄煸炒出汁,放入玉米和姜片,加水煮15分钟。4、放入腌好的猪肝,调入适量盐,煮熟即可。
十一、杏仁雪梨瘦肉汤
材料:雪梨,瘦猪肉,杏仁,红枣,食盐、水做法:1、猪肉切大块,放入水中,大火烧开煮两分钟,捞出,洗净沥干。2、雪梨去皮去核,切块,杏仁洗净,红枣洗净,去核对半切开。3、将雪梨、猪肉、蜜枣和杏仁放入锅中,加清水,炖2小时左右,加入少许盐调味,即可。