转眼间我们已入冬季，随着有些地区已经开始供暖，天气渐冷的同时也愈加干燥，人们经常会因为保暖不当或身体缺水出现身体不适，这就需要做好御寒措施来适当改善身体状态。
在众多调养方式中，食补相对来说要更加简单直接，而寒冷的冬季也给人们提供较多的美食选择，其中适合冬季常吃的滋补“5宝”必不可少，营养美味，暖身还暖心，快一起来看看吧！
1.方青糕
顾名思义，它是由一些常见的绿色食材为原料制成，在传统调养理念中，绿色代表“清”，常吃能够帮助身体清污排毒。而方青糕便以绿豆、蒲公英、青葡萄干等6种青色制成，酸甜味道相中和，美味更清爽。
相比常见的一些大众糕点来说，三川归方青糕采用透明磨砂质感的独立包装，方便食用的同时，也能充分锁住每一块糕点的多重营养，既能补充能量还可以帮助“清理”身体。
三川归方青糕淘宝旗舰店￥44.9购买值得一提的是，三川归方青糕选择低温熟化的制作方式，在过程中不产生多余油脂，质感Q弹绵密，吃的时候很是解馋美味，当作冬季的日常美食也再合适不过了！
2.烤红薯
作为“入冬四件套”的首要成员，烤红薯可是冬天必备的一样美食，谁在小时候没吃过街边刚出炉的滚烫烤红薯呢，掰开就能感受到浓浓的香甜气，咬上一口就能驱走体内寒气，“治愈感”满满！
红薯本身的营养价值就比较高，因为含有一定量的淀粉，冬季常吃也能给身体提供更多的能量物质，帮助暖身驱寒的同时，身体也能更有劲。当然冬天的烤红薯还是要选红心品种的，美味正宗更营养。
3.山楂丸
冬季人们的肠胃负担较重，再加上各种食物的进食，难免需要吃点酸甜的山楂食品来解解腻，相比之下，七度方山楂丸不失为更好的一个选择，食材升级营养加倍，吃的时候口感也更加丰富。
传统的山楂丸仅含有山楂和白糖成分，口感单一，而七度方山楂丸则另外添加大枣、蜂蜜、山药等材料作调和，甜腻感减轻的同时，山楂的尖酸味道也能有所缓和，更容易被大众接受。
七度方山楂丸淘宝旗舰店￥49购买虽然配料很多，但七度方山楂丸不存在多余成分添加，保证纯粹营养和天然美味，金箔纸包装也能充分保鲜，男女老少都能吃得更安心。
4.羊肉汤
很多北方城市的朋友们都有在天冷的时候喝汤的习惯，其中羊肉汤尤其受人们的喜爱。羊肉本身的营养价值较高，虽有膻味，但制成汤来喝能够帮助去除异味，肉香浓郁，暖身效果也很不错。
羊肉汤色泽光亮，汤汁偏乳白色，大家在家做的时候要注意将羊肉洗净后煮熟，切成碎片，锅里放入切好的葱、姜等调料轻炒出味，再放入切好的羊肉碎片，加入煮过羊肉的肉汤，小火慢炖即可食用，营养美味，常食对身体好处多多。
5.五黑糕
冬季干燥，也就需要吃点温润的食材给身体补营养，在众多杂粮食物中，黑芝麻的醇香味道和滋养价值都较为突出，而以其制成的五黑糕自然也是不错的一项冬季美食选择，营养好吸收，吃起来很是方便。
为尽可能保留黑芝麻的养分不流失，七度方五黑糕采用传统的九蒸九晒加工方式，将黑芝麻与黑米、桑葚等食材研磨后烘焙，无糖无油的配方不含任何多余添加剂，让人吃起来更放心。
七度方五黑糕淘宝月销量86旗舰店￥59购买当然七度方五黑糕的口感也并不输一些零食甜品，黑芝麻的主味调香气醇厚，入口软糯绵密又耐嚼，吃上两口还会有较强饱腹感，解馋营养又顶饱，很适合在家里多囤上一些。
小贴士：冬季美食并不少，滋补“5宝”做代表！上面这5样美食在生活中很常见，营养十足，冬季可以多吃些，调整身体状态，以便更好地对抗寒冷，舒心过冬天！