大家好！欢迎来到美食星期八，今天跟大家分享的是：女人必吃的3款食材，补血暖宫，常吃气色好皮肤更水灵，年轻10岁。
爱美都是女人的天性，没有哪个女人希望自己脸色蜡黄没气色的。或许你会说皮肤不好可以用化妆品，但化妆品也只能遮一时，并不是长久之计。只有自己肤色好了比任何化妆品都有用。
从闺蜜那学来3款补气血的汤水，隔三岔五便煮来喝，还别说，脸上的气色又慢慢回来了，小脸蛋也开始红润，面若桃花。好久不见的同事遇见，都夸我变年轻了。今天就把这3道补气血汤分享给大家。爱美的妹妹记得收藏哦！
第一款：
桂圆当归蛋，超级大补血。当归，相信大家都非常熟悉，它不仅是一种中草药，同时也被用作女性调理的补品，能促进血液循环，让中年女性的气色更加红润。而桂圆、红枣、红糖三味都有温补之功效，加入高蛋白的鸡蛋一起煮营养可不是一点点，有效补充女性体内所需营养，制作简单，是汤也是药膳，顺应大自然“秋收、冬藏”规律的表现，这个季节调养好了，可有效提升气色。
1.做好水煮蛋备用。另外准备砂锅，里面放当归、红枣、桂圆和清水，扣上锅盖，煮20分钟。
2.水煮蛋做好后剥掉外壳，将它放在砂锅中，另外放一块红糖，继续小火炖10分钟，这道桂圆当归蛋就可以吃。
第二款：
红豆含有丰富的维生素，可以美容护肤。还含有大量的纤维素，可以排出体内垃圾，同时红豆还含有丰富的铁蛋白质等，可以为人体补血补气。
银耳中含有丰富的植物胶原蛋白，可以美容养颜。
红豆银耳汤可以算是一道特色美食，不仅可以养肝护肝和滋阴养颜，很好地补充人体的动能；能够清热去火，去除体内多余的水分，还可以增强体质！尤其适合皮肤干的女生吃，因为这道汤里的维生素E成分含量极高，可以说是很廉价的美容佳品。
1.先准备食材：银耳用了一大朵的一半，红枣是大个的四粒，如果小红枣增加量，红豆抓了2把，百合1小把。
2.把红豆和百合洗干净，用水浸泡起来。没什么窍门，我就一起泡的。银耳同样用冷水泡发后洗干净，去根部、摘成小朵。
3.大枣直接剪开，去掉枣核不要，煮汤羹用红枣的时候，要去核、带核容易使人上火。
4.把上面处理好的食材放入压力锅内，加入5倍的水量，按动压力锅的煮粥键就可以。半小时后软糯香甜的红枣红豆银耳汤就煮好了，喜欢吃甜的，可以放点冰糖孩子红糖再煮开就可以了。
第三款：
南瓜酒酿丸子，是一道极好的养颜甜品。酒酿有健脾开胃、补血养颜的功效，再配上红糖暖宫活血的功效，简直就是如虎添翼。
滋补又养颜，气色好皮肤好，平民的价格，比吃燕窝更实在呢。
1.准备好材料，糯米粉克，老南瓜1块，老姜1块，酒酿1大勺，红糖适量。准备好材料后，先把南瓜去皮去籽，清洗干净后切成薄片。
2.把切好的南瓜放入蒸锅，蒸熟后捣成南瓜泥。取克南瓜泥加入糯米粉中，南瓜泥不要一下子全部加入，分次加，看糯米粉的吸水性来决定。揉成软硬合适，不粘手的糯米团。
3.把揉好的粉团择成小剂子，后搓圆。小剂子的大小可以按个人的喜欢，但也不要太大。锅中倒入适量水，放入切成片的老姜。
4.水开后把搓好的南瓜小丸子放入锅中。煮开后加入适量红糖，红糖的量根据个人的口味来放，我放了4块，大概20克左右，口感正好。等煮至南瓜小丸子浮起，把1大勺的酒酿放入锅中，一起煮开后即可熄火。
如果说，减肥是女性一生的事业，那补血就是女性一生的责任。很多女性在煲补血汤的时候，也常常能感觉妈妈就在身边。这是因为血气充足，的确能给女人以妈妈般的保护，爱美的妹妹们赶紧补起来吧！
今天就分享到这里，如果大家觉得还不错的话，希望大家能为我点个赞，并