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TUhjnbcbe - 2024/12/31 9:34:00
在中国每个人都知道生完孩子都需要坐月子,这个是产后恢复身体的重要时期,老人们都会给后人留下一句话,月子坐得好,就等于是新生。意思就是说,产妇在生完孩子之后一定要坐好月子,身体可以调养回来,即使是以前有些小毛病,在月子期间修养得好也能够恢复,不仅仅是中国女人会坐月子,现在很多外国女人也在学习我们坐月子了。当一个妈妈孕育新的生命的时候都是很辛苦的,用自己的身体养育孩子,孩子怀胎十月之后开始分娩,这个时候很多母亲是用尽了全身力气在生产,孩子完全分娩出来,妈妈身体会非常虚弱,这个时候不仅仅产妇要恢复自己虚弱的身体还要给孩子寄予养分,孩子所有的营养都是来自于母体,坐月子不仅仅是给母亲身体的养护,也是给孩子的养料。月子期间一定要做的就是月子汤,月子汤的种类众多,因为妈妈生产之后要修养一个月左右的时间,一定要换着花样,不然也是很容易腻的,炳哥今天要分享的这道月子汤非常简单,干贝黄花菜汤,能够给身体补充能量,还能够下奶,给孩子足够的养分。干贝的营养是非常丰富的,一贯以来都是滋补的好食材,干贝含有大量的氨基酸,蛋白质,钙质也较为丰富,生产之后的女性因为盆骨都会扩张、挤压,不仅仅在孕期间要注意钙质补充,在生产之后也要好好恢复,补钙尤为关键,氨基酸是人体的必须品,特别是产后妇女,需要喂奶的朋友,一定要多加补充,孩子的小脑瓜才会健康成长,婴幼儿最是补充氨基酸的主要人群了。黄花菜大家都知道,是忘忧草,很多妇女朋友在生产之后会莫名的烦躁不安,这个与生产以及内分泌的的改变是有一定的关系的,妈妈要心情好,孩子也会比较开心,黄花菜有镇定心神,安神缓解紧张不良情绪的好本领。并且黄花菜和干贝都能够催奶,好多产妇朋友没有母乳也是很烦躁的,所以一定要煮一些黄花菜补充一下,才能够顺利产奶。所以坐月子的时候,这“月子汤”一定要多喝,它催奶下奶最厉害,每天吃一次,妈妈奶水足,宝宝吃得饱。好了说了这么多了大家应该都会对这道月子汤感兴趣了吧,让炳哥慢慢给大家分享吧。:干贝、黄花菜、豆泡、生姜、食用油、食盐等等:1、准备干贝、黄花菜提前用清水泡发,一般需要提前半小时左右,干贝的时间可以稍微长一点,能够泡透。2、在准备几个豆泡,豆泡、生姜切片,一般女人生完孩子之后是离不开生姜的,生姜生姜能够祛湿驱寒,暖宫。3、取一口干净的锅,烘干锅内的水分,然后倒入少许食用油,泡发的食材全部沥干水分,锅热之后先下姜片爆香,然后下黄花菜、干贝炒香,炒香之后的食材煮汤会更加浓郁一些。4、炒香之后再把豆泡也放进锅内翻炒均匀。5、然后转为大火,倒入适量的清水,大火煮开,再转为中火继续焖煮一会,才能够把食材的香味都煮出来。7、最后加入少许食盐就可以起锅了。产妇一定要清淡一点,不需要太多的食盐。温馨提示:1、干菜要提前泡发,特别是干贝,泡发的时候适量久一点。2、产妇朋友一定要吃得清淡一些,盐要少加(平时的一半量就可以了)。今天炳哥给大家介绍的这道月子汤不仅仅适合产妇朋友,即使是平日里也是可以喝哦,强身健体,助睡眠都很棒的呢!
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