多吃菌类
香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富，是一种食药同源的食物，具有很高的营养、药用和保健价值。香菇干品中矿物质含量较多，其中钙为㎎，磷㎎，铁26㎎，可作为补钙、补铁、补磷的良好来源。
多吃红薯
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍。
秋季多喝鸡汤
麟小鲜选用天鸡龄以上的老母鸡，此时的母鸡，鸡骨和鸡软骨的胶原蛋白是容易被人体吸收的胶原蛋白。在煲汤过程中更容易入味，口感醇香。富含丰富的优质蛋白，对于长期处于亚健康状态的白领来说，能够进一步提升免疫力~