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TUhjnbcbe - 2025/3/8 20:05:00

每到天气转凉的时候,妈妈就喜欢煲鸡汤给我们喝,一碗下肚,暖心又暖胃。现在,自己成家了,也会在天气转凉时,煲鸡汤给全家喝,滋补不上火,很适合秋冬时节。

但同样是鸡汤,妈妈煲得最好喝了。讨教一番才知道,原来妈妈喜欢用菌菇和鸡肉一起煲,鲜美滋补,一口好香浓,要迫不及待地分享给小伙伴们。

菌菇用的是茶树菇和香菇,茶树菇的营养极高,脆嫩爽口,味道清香。含有人体所需的18种氨基酸、多种矿物质以及微量元素等。茶树菇是一种高蛋白、低脂肪的纯天然食用菌菇。具有美容抗衰老、清热利尿、健脾胃、提高免疫力等功效。

煲鸡汤建议用干香菇,不仅口感好,香味也更浓郁。香菇在民间有“菇中皇后”的美誉,常吃具有防癌抗癌、降血脂、清肠胃等作用。

鸡汤里放的食材不一样,味道也自然不同。今天分享和妈妈同款的茶树菇炖鸡汤,只需几步,好喝到停不下来,照做必好喝。

茶树菇炖鸡汤

主要食材:母鸡、茶树菇、香菇、红枣、山药

详细制作步骤

1.我用了半只母鸡,买的时候,让店家直接斩成块,方便又省事。

2.茶树菇和香菇提前用水泡起来,大枣洗净即可,山药在下锅之前再削皮,切成小段。

3.准备葱段、姜片、大蒜、香叶、白芷。

以前煲鸡汤,我从来不放大蒜。但自从上个月一位老厨师给我支招,说在煲鸡汤的时候,放几粒大蒜,不仅好喝,还更有营养。我本来还将信将疑,偶然间看到一档美食纪录片,鸡汤里也用到了大蒜。至那以后,我煲鸡汤必放几粒大蒜。我大概和许多人一样,都是第一次听说放大蒜,不妨试试。

4.鸡肉在煲汤之前,要先焯水。鸡肉冷水下锅,等锅中水煮沸,淋入料酒,3分钟后捞出。

5.然后把鸡肉放在砂锅里,要注意的是砂锅里的水必须是热的,冷水会使鸡肉的肉质紧缩,不利于营养的释放。

6.接着放入茶树菇、香菇、大枣、葱段、姜片、大蒜、香叶、白芷。等水完全煮沸,转小火慢炖90分钟。

7.在30分钟的时候,把葱段和大枣挑拣出来。因为大葱会炖化了,大枣炖得久会使汤味发酸。在60分钟的时候,放入山药,继续炖30分钟,关火即可。

煲鸡汤时,我从来不放盐。只有盛入碗里之后,再根据个人口味添减盐的用量。

同样是鸡汤,妈妈煲得太好喝了,鲜美滋补,一口好香浓,值得收藏!

温馨贴士:

鸡肉焯水时,热水下锅会使肉质锁紧,应冷水下锅,才能逼出鸡肉里的血水以及杂质。

在炖鸡汤的期间,一定要提前把葱段和大枣挑拣出来。关火后,焖半个小时再喝,更美味。

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