入秋后，女性要多喝这汤，益气养血补肾，舒适过寒冬！
立秋之后，女人应该多喝这道汤，它能补血，补肾，强健体魄，过冬舒适。
秋天的第一杯奶茶，应该是秋天的第一碗！冬天到了，很多女人都会感觉到手脚冰冷，这段时间对她们来说是一种煎熬。这才是真正的养生之道。立秋以后，女人要少喝冷饮，多喝汤，这样身体才会更健康，才能过得舒服。
很多人害怕喝汤，怕吃太多的肥肉，而这道莲藕墨鱼排骨汤，在减肥的过程中，想喝多少就喝多少，因为它的脂肪含量很低，味道也很鲜美。
鱿鱼干营养丰富，营养丰富，是一种低脂高蛋白的滋补食品。每百克墨鱼肉含有13g的蛋白质，0.7g的脂肪，同时还含有一些人体必需的物质。乌鱼干有滋补肝肾，补气养血，调经止痛之功效，在妇女保健中占有重要地位。值得一提的是，无论在月经期、妊娠期、产期还是哺乳期，多吃墨鱼都有好处。
莲为宝秀美，秋藕最滋补！莲藕富含膳食纤维、微量元素等多种营养成分，具有清热生津、健脾开胃的功效，是女性美容养颜的秘密武器。鱿鱼干，莲藕，排骨，配甜萝卜，汤鲜可口，营养丰富。这道墨鱼莲藕排骨汤是一道很好的饮料，特别适合老人、小孩喝，能增强人的抵抗力。下面就和大家分享一下详细的制作方法，喜欢的朋友可以试一试！
鱿鱼藕片汤
食材一根莲藕，三根小鱿鱼，一根猪排，四根胡萝卜。
配料3克盐，2片姜。
第一步：将所有的食材都是处理好。莲藕分为脆藕和粉藕，一般都是用粉藕来煲汤，粉藕吃起来颜色比较深，颜色比较深，皮也比较浅，脆藕的颜色比较白。
第2步将排骨洗净，放入冷水锅内，猛火煮去血沫，过滤网捞出，冲净。
步骤三：墨鱼乾用温水浸二十分钟，去掉墨皮，只留墨骨。鱿鱼干洗净后切成小片。
第四步：把排骨，墨鱼干，墨鱼骨，生姜放进砂锅，一次加足水，中火炖60分钟。
第5步在排骨快要熟的时候，把胡萝卜、藕去皮，洗干净，然后切成指甲大小的薄片。
第六步：将胡萝卜及藕片放入砂锅内煮20分钟，加入适量盐调味即成。
立秋以后，女人要多喝这道汤，补肾益气，补肾养身，使寒冷的冬季一扫阴霾！您觉得这道莲藕墨鱼排骨汤怎么样？请在评论区留下你的评论！
今天就到此结束，谢谢你的阅读！每天都会有精彩的美食分享，如果您有兴趣，就用您的手和脚