在时代的洪流中，人们不断探寻着提升免疫力的秘诀。回首往昔，传统食疗以其独特的魅力，成为我们抵御疾病、强健体魄的重要武器。那么，在众多的食材中，哪些食物能够助我们提高免疫力呢？
自古以来，红枣便是中国人餐桌上不可或缺的一员。它被誉为“天然维生素丸”，富含多种维生素和矿物质，具有补气养血、安神益智的功效。红枣中的多糖成分能够促进免疫细胞的活性，增强身体对疾病的抵抗力。
除了红枣，枸杞也是中医传统理论中的养生佳品。枸杞具有滋补肝肾、明目益精的作用，它所含的枸杞多糖能够增强免疫细胞的吞噬能力，有效抵御病毒和细菌的侵袭。
再来谈谈蜂蜜。作为大自然的馈赠，蜂蜜不仅口感甜美，还具有极高的营养价值。它含有多种酶、维生素和矿物质，具有抗菌消炎、润肺止咳的作用。蜂蜜中的葡萄糖和果糖能够为身体提供能量，增强身体的免疫力。
当然，传统食疗中还有许多其他能够提高免疫力的食材，如银耳、黄芪、当归等。它们各具特色，共同为我们的健康保驾护航。
然而，在追求更高品质生活的今天，我们也需要