TUhjnbcbe - 2025/5/4 15:35:00
产后的妈妈们通常身体虚弱，亟需通过食疗来补充足够的营养，不但有利于自身的快速康复，更可以为婴幼儿提供更好的母乳。产后药膳多以药粥和药肉膳为主：药粥是以米、粟、麦为主，配合补益药品同煮成粥；药肉膳以补益药品与肉类一同炖食。药膳所用中药和米、粟、麦及肉类，相辅相成，共同协作，加强滋补的作用。下面就列举几种针对产后的各症适用的药膳。一、产后贫血的食疗产妇在分娩中由于出血过多容易引起贫血。病情较轻者，除面色苍白外，无其他明显症状；病情较重者，则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳减退、呼吸急促等症状，因此要及时调治。二、产后腹痛的食疗产后腹痛是指产褥期内由于子宫收缩而引起的腹痛，中医称“宫缩痛”“后阵痛”“儿枕痛”，多因血虚、寒凝、血瘀、食滞所致。食疗以调养气血、通络止痛、温经散寒、活血化瘀为主。其食疗方法包括桂皮红糖水、生姜红糖茶等。三、恶露不止的食疗恶露不止多为冲任不调、气血运行失常所致，又称为产后恶露不止。其食疗方法包括苏木鸭蛋、豆皮白糖清热蛋等。四、产后便秘的食疗产后由于饮食变化、活动量减少以及伤口疼痛等原因，易引起便秘，食疗方法有黑芝麻核桃糊、苏子麻仁粥等。药膳与食疗是用温补或滋补类的中药和食物相配合，通过烹调加工成为具有一定色、香、味、形的美味佳肴。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，发挥一定的滋补作用，可以协助新妈妈的内脏和生殖器官迅速恢复，并有助于排除恶露，调理体质，增强机体免疫力。食疗是一种较好的为产后妈妈补充营养的方法，可以使产后妈妈快速回复体能，为宝宝提供更好的母乳与养护，从而抵抗疫情的影响。不过，药膳不像普通食物是可以轻易食用的，选用适当药膳可以提高滋补效果，但是，若药膳选用不当，反而会对人体有害。