快节奏的生活、紧张且忙碌的工作等使得内分泌紊乱成为非常常见的疾病之一，很多人都因为内分泌紊乱而导致肝肾阴虚，肝肾阴虚会引发头晕目眩、咽干口燥、腰膝酸软、睡眠质量差等症状，给人的生活带来极大的负面影响。因此，当出现肝肾阴虚的问题时，我们一定要积极地调理身体，进而促进身体健康，摆脱肝肾阴虚地烦恼。
解决肝肾阴虚的四大法宝
一、可以进行适当的体育运动肝肾阴虚的患者进行适当的运动对肝肾功能的恢复有很好的辅助作用，因此肝肾阴虚患者在平时可以做一些运动来改善肝肾阴虚的问题，但要掌握好运动的度，不要进行高强度的运动，不然可能会适得其反，不仅改善不了肝肾功能，还会使人体感到疲惫。肝肾患者在平时可以做一些像太极、肢体健身操这样的放松类活动，在放松身体的同时改善肝肾阴虚的问题。
二、摆脱不良情绪，乐观向上生活不良的情绪会使人出现免疫力下降、激素分泌增加、内分泌失调的症状，对人的肝脏伤害性极大。而内分泌紊乱又是导致肝肾阴虚的主要诱因。因此，不良的情绪会加重肝肾阴虚患者的病情。因此肝肾阴虚的患者一定要摆脱不良情绪的影响，如果出现愤怒、焦躁这样的不良情绪，可以要通过倾诉、转移注意力等方式合理宣泄不良情绪，积极地、乐观地对待生活。
三、积极服用药物治疗服用药物是治疗肝肾阴虚的主要医疗手段。肝肾阴虚患者可以根据自身病情在医生的指导下服用药物，像石斛夜光丸、杞菊地黄丸、六味地黄丸这些药物都能达到滋肾、养肝、清热明目的效果，有效治疗肝肾阴虚的问题。
四、搭配饮食更有效
正所谓“药补不如食补”，营养健康饮食是肝肾阴虚的患者必需要做的工作。含肾阴虚患者要少吃辛辣刺激性以及油腻的食物，不过度饮酒，不暴饮暴食，同时，肝肾阴虚的患者还要多吃一些能补肾益气的食物，比如青海上正的枸杞，《本草汇言》中说:“枸杞能使气可充、血可补、阳可生、阴可长、火可降、湿可去,有十全之妙用焉。”这证明了青海上正的枸杞对治疗肝肾阴虚的症状非常有帮助，可以有效滋补肝肾，清热明目，改善肝肾功能。