明天11:23
我们将迎来二十四节气中的“小寒”节气
《月令七十二候集解》中说：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣”。
小寒是一年中气温最低的节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
一、小寒三侯
俗话说：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。
其寒冷程度也是可想而知。虽然寒冷，但万物阳气在此时开始升发。
雁北乡古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。
鹊始巢此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢。
雉始雊“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
二、小寒习俗
探梅
小寒的时候，天气正冷，腊梅花却迎着风雪绽放了，梅花的开放，也许是为了给蛰居的人们一个走出来的理由。
红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅幽香，神智也会为之清爽振奋。
吃菜饭到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃。菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁搭配，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮，香鲜可口。
吃糯米饭广州传统，小寒早上吃糯米饭。为避免太糯，一般是60%糯米加40%香米，把腊肉和腊肠切碎、炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。
三、小寒养生
防寒——要护头“寒性凝滞，寒性收引”。
小寒时节，保暖是第一要务，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。
因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。
还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和。
除头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病；膝关节保暖也很重要，不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。
脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。
防感冒——常伸腰小寒是风寒感冒多发的时节。
除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。
此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，增强御寒能力。
防燥——内服+外用
内服：除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。
外部保湿：可以使用加湿器。此外，还可以在暖气片旁边放置清水，或将干净的湿布放在暖气片上。
也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。
四、小寒如何喝茶
爱茶的朋友们可选择红茶、普洱熟茶、黑茶、传统工艺的浓香型乌龙茶、柑普茶等这类茶性温和的发酵茶。
不但可以御寒保暖，生热暖胃，还可增加围炉煮茗的乐趣。
如果属于内热体质的茶友可以适量品饮平和的老生普、老白茶、黄茶、清香型乌龙茶等传统茶品。
如果因喜爱吃温补食物、或食火锅之后上火较多，建议绿茶、菊花茶。
秋冬产的菊花茶，正是新鲜当令的清热去火、疏肝明目茶。
最佳的品饮方法，应该就是煮茶了，煮上一壶陈年的白茶，带有淡淡的药香，可以提高免疫力，有效预防冬季多发的流行性感冒。
煮上黑茶，浓浓陈香飘满整个屋子，祛寒保暖效果好。
数九寒天，捧一杯热茶在手心里，饮下一盏香甜，由喉入腹，顺滑如缕，便是隆冬里最温暖的慰藉。
小寒至，气温虽冷，人心不寒。
年味渐浓，思乡心切，在外的游子，别忘记叮嘱家人，天寒要保暖，多补养身子。
也要把这份关心，传递给身边的人。
我们在此遥祝各位：
小寒身体安康，阖家幸福！