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说到枸杞，也是生活当中比较常见的一种养生食材，营养价值特别丰富，作为一种中草药也是药食同源的食材，对人体健康有着非常好的滋补作用。
相信大家也都听说过“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这一说法，尤其是对男性朋友来说，作为家中的顶梁柱，更应该注意保养身体。
而且现在社会节奏快，工作生活压力大，长期面对工作生活双重压力之下，更会导致身体疲惫乏力，长期加班熬夜饮食，生活作息不规律，导致身体出现亚健康状态引起肾亏肾虚等问题。
针对这一问题，小编再在此建议男性朋友，在生活当中可以养成每天坚持喝枸杞泡水的习惯，能够让身体吸收多种营养成分，为身体提供能量，增强抵抗力和免疫力，长期坚持下去可能身体还会收获一些意想不到的惊喜，不妨一起来了解一下。
男人常喝“枸杞泡水”，一段时间后，或能收获这5个好处
1、养肝明目
肝脏作为人体最重要的排毒解毒器官，一旦肝脏受到损伤导致肝功能下降，尤其是很多男性朋友生活当中，时常参与酒局而大量的喝酒，就会导致肝脏负担加重，久而久之导致肝功能下降，肝脏功能受到损伤影响身体健康。
而对于很多男性朋友，由于工作性质的原因，需要长时间面对电脑工作，这样就会导致眼睛干涩疲劳导致视力下降。
针对这一问题，男性朋友在生活当中坚持使用枸杞泡水，或许能够有效的缓解，枸杞当中还有β-胡萝卜、胡萝卜素，能够在体内转化成维生素a，而维生素a能够生成视黄酮，有助于保护视力，缓解眼睛疲劳，也有助于修复肝脏损伤，促进肝细胞再生，提高肝功能，保护肝脏健康，其他养肝明目的作用。
2、提高免疫力
枸杞不仅可以直接食用，还有着非常丰富的药用价值，其中含有的枸杞多糖也能够刺激巨噬细胞的吞噬能力，提高体内免疫球蛋白的含量，增强机体抵抗力和免疫力，提高抗病能力。
长期使用更有助于滋补肝肾，肝脏和肾脏都是人体最重要的器官，常喝枸杞水更有助于养肝明目，补肾益精，对于男性朋友来说，能够很好的提高男性功能，更有助于补充肾气，让男性朋友更具魅力。
3、延缓衰老
随着年纪的增长，身体各个器官机能逐渐衰退，体内的胶原蛋白流失，衰老迹象也会随之明显，尤其是对男性朋友来说，平时很少注意保养自己，再加上不健康的饮食生活方式，更会出现味道中年脱发的情况，整个人显得非常油腻。
而想要延缓衰老生活当中，不妨多喝一些枸杞泡水，也能够有效的吸收枸杞当中的枸杞多糖，β胡萝卜素，维生素E、硒元素以及黄酮类物质，其他抗氧化的作用，对抗自由基，减轻自由基过氧化损伤，起到美容养颜，延缓衰老的作用。
4、降血糖作用
说到这一点，可能很多人觉得有点疑惑，明知道枸杞的味道比较香甜，为什么反而能够起到降血糖的功效呢？
枸杞当中含有衍生物，能够有效促进体内胰岛素的分泌，提高胰岛素活性，加速体内糖分的消化和分解，从而以达到降血糖的目的，如果男性朋友每天坚持使用的话，或许能够有效的稳定血糖水平，预防其他并发症出现。
5、促进睡眠
现在熬夜已经成为年轻人的家常便饭，长时间熬夜晚睡，导致睡眠质量变差，扰乱正常生物钟，内分泌失调影响第2天的精神状态，降低工作学习效率。
长时间熬夜，也会导致身体器官得不到充足的休息，导致机体抵抗力免疫力下降，久而久之，容易出现患病的风险，还会导致失眠多梦、容易惊醒等睡眠障碍。
建议大家在生活当中常喝枸杞泡水，能够有效为身体补充营养，改善体质，释放内心压力，缓解疲劳，改善睡眠问题，更好地提高睡眠质量。
枸杞的食用注意事项：
1、枸杞泡水虽然好处多，但是也存在一定的禁忌，如果使用不当也会给身体健康造成影响，枸杞具有温热性，对于正在发烧、感冒，身体有炎症和腹泻的人群来说，是不建议使用的，避免加重病情，不利于恢复。
2、对于患有高血压以及性情过于急躁的人，日常摄取大量的肉类引起面泛红光，这类人群也是不建议食用枸杞的。
枸杞虽然能够起到滋补肝肾的效果，但是对于肝肾不虚的人群，是没有必要服用的，反而会给身体造成负担。
3、枸杞同时作为一种中药材有着一定的药性，对于药物治疗疾病是依靠即便性的补阴之药物是为虚证而设，对于身体健康没有虚证的人是不建议服用的。
4、枸杞虽然对人体健康，有着非常好的治疗效果，但是也不可过多食用，建议大家食用枸杞的时候，尽量保证在20克左右即可，千万不要超过量服用。
尤其既然作为一种中药，是药三分毒，都有着一定的食用禁忌，所以大家在使用的时候一定要严格控制用量，不可长期过多服用，避免给身体造成损伤。
5、枸杞的种类也是多种多样的，建议大家在购买的时候一定要仔细挑选，尽量选择正规超市，有安全质量检验的枸杞来选择，也有很多不良商家，为了让其颜色好看会涂抹颜料，在购买的时候一定要多加留意。
你在平时喜欢喝枸杞泡水吗？还知道食用枸杞的时候，应该注意哪些事项吗？欢迎在下方评论区留言分享。