转眼间又到了吃桑葚的时节。
桑葚是桑树的精华，被称为水果中的「乌鸡白凤丸」，能补肝血，养肝肾，生津液，还能息风。
桑葚有多好用呢？
它是专门针对早衰的，你知道，一旦人的肝肾精血不足，精气神就吊不起来，整个人蔫了，没力气体虚提前衰老。
而桑葚就能滋补肝肾的精血，能固精，对头发早白，耳鸣眼花，双眼干涩无神采，月经量少，腰膝酸软等精血亏虚引起的症状有很好的效果。
《滇南本草》誉之：「益肾脏而固精，久服黑发明目。」
尤其对女人来说，桑葚的作用特别多，能补肝肾气血，能营养卵巢卵子，自然也能美颜乌发。
月经刚干净那几天，正是血槽大亏空，急需滋阴养血的时候，这个时候吃点桑葚，就有很好的补精血作用。
有的女性，一到月经快来那几天或经期，就感觉身上皮肤干燥，腿上有像鱼鳞一样的干纹，瘙痒，总想去挠，怎样都不得舒服，甚至起疹子、风团，这称为「月经疹」。这多见于女性经期失血，再加上本身底子弱，气血不足，血虚生燥化风引起的。
桑葚就很擅长养阴息风，对于阴液不足，精血亏虚，身体不够柔韧引起的「风」效果很好。
有的女性经前烦躁、脾气大、非要发一顿火，心里这团气才顺些。
有的是平时没病没痛，一来月经，头痛，严重的剧烈难忍，要吃止痛药。月经一结束，人又没事样了。
遇到这些情况，如果是肝郁有火，又伴有肝肾阴血不足的，都可以配伍用上桑葚，补益精血，有了精血的濡养，肝肾就被安抚得温柔听话，身体懂事，人也舒坦很多。
所以平常情绪容易波动、睡眠质量差、睡眠不够，气血比较弱的人，在这个时候可以吃一点桑葚，养养精血，补益肝肾。
不过，桑葚虽然很好，但性甘寒，脾胃虚寒、容易拉肚子、大便不成形的人要克制点吃，吃多了会不舒服。其含糖量高，血糖高的人不能吃。
我自己就是这样，手脚偏凉，小肚子怕冷，上午阳气旺吃点桑葚可能没事，下午阳气萎弱些，我稍吃多点就闹肚子疼腹泻，扛不住这个寒。
可能有人会说，那熬成桑葚膏会不会好些，自然会好点，但桑葚本身比较补人，就偏滋腻了，对于脾胃孱弱的人来说，是无福消受了。
为了吃到桑葚的营养和美味，又虚又堵的我们，需要合理的配伍。
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