滋补食品

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TUhjnbcbe - 2020/10/11 3:55:00
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小暑是我国二十四节气里面的第十一个节气。当太阳到达*经度时为小暑,今日正是小暑。▲英红小暑海报小暑的到来,是炎炎夏日的开始。虽然不是最热的,但是各地也已经明显的感受炎热,连空气中的风都如涌动的热浪一般,不再有一丝凉快。民谚中有“小暑大暑,有米懒煮”的说法,意思是小暑大暑,人的食欲不振,懒得做饭。由此也可见酷热天气,对人食欲的影响很大。小暑天气,吃这些食物,可以消暑滋补,振奋食欲![羊肉]古人认为夏季阳气丧失多,夏季应该多吃一些温阳的食物,帮助身体的阳气生发起来,同时让阳气走出体表。夏季吃羊肉,温阳补气。清炖羊肉汤是一道不错的美食。[*鳝]中医认为*鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃*鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。[莲藕]藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿功效。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。对老年人而言,莲藕是补养脾胃的好东西。[绿豆芽]绿豆芽能调五脏、通经脉、解诸*,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。其实夏季养生,除了食补,还有一个更简单的茶疗办法-喝红茶。中医养生认为,夏属火,通心。夏季气温增高,人们容易紧张、烦躁、心火过旺,尤其是中老年人心功能稍差,在夏季容易在情绪激动或过劳的状态下,出现心肌缺血、心律失常导致心血管功能的障碍,血压升高甚至猝死。所以,夏季的养生尤其要护养心脏。血压、血脂或血糖高的人,每天喝几杯红茶,非常有利于夏季养生,保护心脏。红茶中有一种物质叫茶*素,茶*素除了影响红茶的色香味,还会对人体起到非常多的保健作用。

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