大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女性到了中年，3种食物每天吃一些，美白护肤、滋补身体
1.玉米
玉米之中富含丰富的植物纤维，对人的体力耐力的增强有很大的帮助，维生素A和维生素E帮助降低胆固醇，防止动脉硬化，减少老年斑，皮肤暗淡，呵护肌肤。含有丰富钙物质有着降血压的功能，其中包含的*体素，可以抗眼睛老化，保护人的视力，好处多多。它的油脂含量十分低，早上吃它，健康养生，营养又瘦身。
2.橘子
橘子具有美容的作用。因为橘子的维生素C含量非常高，每天吃几个就能满足人一天的维C需求，食用后可有效抑制黑色素的形成，使皮肤变得更加水嫩。可以加强毛细血管的韧性、降压减脂，延年益寿。另外，适量食用橘子还可以提高肝脏解*作用。
3、云龙菜
云龙菜中含有多种基本维生素，包括重要的维生素A、B、C及K，有助于提升人体免疫机能，降低疾病感染的机率，甚至可以促进细胞生长，保护细胞受氧化破坏，能淡化色斑，抚平皱纹，皮肤更细腻，达到抗老效果。
转载目的在于传递更多信息，并不代表本