肾脏对于男性来说是至关重要的部分，我们常说“男人30不补，40受苦”，这句话也不是没有道理。男性大部分在30岁之后，身体各项机能出现衰老。特别是肾脏功能，一旦受损最直接影响的就是夫妻之间的生活，严重还会出现健康威胁。
如果男性不进行夫妻生活的话，就会导致生理器官缺乏血液流通，进而产生组织退化或者直接引起细胞死亡。有研究表明，如果每个周进行一到两次夫妻生活的话，可以将患勃起功能障碍的几率降低一半。
肾好不好看这几点面部黯淡无光，黑眼圈重
黑色入肾，肾不好，眼圈会出现黑色，尤其是在早上的时候。除了眼圈黑，还有额头黑、脸色发暗，也是肾虚的表现。如果鼻头脱皮，则说明纵欲过多，肾阳损耗过多。
听力下降、耳鸣心烦
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，肾虚的症状表现是耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。
尿多尿少
健康的人天天排尿次数大约4—6次，尿量约—毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，就要留意了。
肾是人体的“排*工厂”，无时无刻的都在为了人体的排出*素工作着，肾的好不好，关乎在人的身体的健康。肾如果生病的话，就会导致体内的代谢垃圾没有办法排出，滞留在体内，危害着人体的健康。
涌泉穴--补肾固元涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《*帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴为五脏阴之根，肾阳为五脏之本，两者需要平衡，肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之品进补，或者用成份不明的补肾药物，不推荐西药治疗，要从中药辩证入手。
补肾第一水果——黑桑葚，男人的动力源泉，肾脏的滋补站中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，中医上常说“肾遇黑三分补”，而且黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，养肾作用好，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。
桑椹作为“黑色食品”中的佼佼者，可入肝肾经，具有补肝益肾、滋阴养血的功效。在多年前，桑葚就是皇帝的御用补肾佳果，皇帝后宫多的佳丽，皇帝若没有铁柱磨成针，桑葚功不可没。
《本草纲目》中记载桑椹主治单食，止消渴（苏恭）。利五脏关节，通血气。久服不饥，安*镇神，令人聪明，变白不老。桑椹自古就是我国中医常用的一种利尿，保健，消暑的良药。
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