肝肾不足一般指的是肝肾阴虚
肾精与肝血，同盛同衰
如果肝血不足或肾精耗损
则可引起肝肾亏虚或肾阴不足
容易导致崩漏、月经过少
闭经、胎动不安、滑胎、不孕症等疾病
影响女性备孕及怀孕
那么肝肾不足应该如何调养呢？
让我们来听听专家怎么说
导致肝肾不足的原因
肾虚与先天不足，体质因素、年老体衰，或者是早婚、早生育、过度的房劳、产多乳众，损伤肾精有关。
肝的阴血不足，通常与脾胃虚弱，生化乏源有关；或者是久病耗损、失血过多，还有情志内郁，郁而化火，也会耗伤阴血。肝肾阴津不足，还与温热病后期伤阴，或过服温燥之品伤阴有关。
所以，备孕期间女性要保持良好的规律的作息，养成良好的饮食习惯，以及注意调畅情志，多运动，保持心情的舒畅。
肝肾不足的临床表现
肝肾不足的朋友通常会出现头晕眼花、心烦口干、夜睡不宁、多梦，失眠健忘，腰膝酸软，耳鸣等症状。
妇科方面主要表现为月经推后、月经量少、色淡，甚至闭经、不孕。
肝肾不足治疗改善的方法
中医治疗以滋肾养肝为主。中药常选用：女贞子、旱莲草、生地、熟地、山萸肉、桑寄生、枸杞子、桑椹子等具有滋养肝肾的药物。
患者需要加强户外运动，增强体质，提高免疫力。还应该多吃补肾益肝，养阴血的食物，如*鳝、淡菜、鱼鳔、墨鱼等。
膳食食谱
胡桃烩海参
材料：胡桃肉15g，海参50g，鸡肉50g。
做法：
1.将胡桃肉用热水泡开，去衣。
2.海参浸软，洗净切丝，鸡肉洗净切丝。
3.烧热油锅，倒入胡桃肉，炒至稍*，倒入海参丝、鸡肉丝，加水适量，炒煮调味后即可上碟食用。
功效：这道食疗方可以滋补精血。适用于肝肾不足型月经失调、闭经、备孕、不孕的患者。
《膳食计》节目播出时间：
每周一至周日下午15:08
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