春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机！按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先！春天养好肝，健康一整年！
俗语说：药补不如食补！那么春季如何养肝？春季养生之养肝吃什么好？性味甘平的食物，对肝脏具有很好的保护作用。小编精心为大家挑选出几品养肝食物，一起来看看吧~~
猴头菇
猴头菇炖鸡汤
肝炎的患者，一定要吃的东西叫猴头菇！猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，对消化道疾病的疗效令人瞩目。
黑木耳
凉拌黑木耳
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，使血液流动通畅，减少心血管病发生黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。
银耳
冰糖银耳红枣汤
银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解*能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部*褐斑、雀斑的功效。
莲子
莲子百合羹
莲子可除肝肺热*，养阴润肺，镇静抗癌，滋补精血，对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。红莲子所含氧化*心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，构成了防癌抗癌的营养保健功能。
枸杞
枸杞白米粥
擅长明目，所以俗称“明眼子”。养肝滋肾，补血润，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。
黑芝麻
黑芝麻豆浆
黑芝麻的营养价值，历代评价极高黑芝麻的抗病延寿功效，大都已被现代的营养学、医学理论所验证。黑芝麻具有补肝肾、润五脏等作用，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
干海带丝
凉拌海带丝
海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠*”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。
春季养生正当时！美食林食疗节为您奉上多种食疗食品，健康又美味！让您在这个春天吃出美丽，吃出健康~~敬请