冬季食疗养阴
中医常说，春夏养阳，秋冬养阴。冬天这么寒冷，为什么还要养阴？本期节目将向您介绍为什么冬季要养阴，日常哪些饮食可以帮助冬季养阴。
有助于冬季养阴的食物枸杞桑葚
适宜体质及人群
阴虚体质。适宜肝肾阴虚，腰膝酸痛、眩晕耳鸣患者、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝、癌症患者食用；用眼过度者、夜盲症、老人尤适合。
小提示
痰湿体质，阳虚体质不宜食，不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。育龄期女性不可常食。
功能分析
枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的作用，以枸杞子为主的药膳适合阴虚体质者及老人食用。枸杞子含有蛋白质、脂肪、枸杞多糖、游离氨基酸、B族维生素、维生素E/C、类胡萝卜素、大量矿物质，常食能增强机体免疫功能，促进细胞的新生，降低血中胆固醇含量，具有抗动脉硬化，改善皮肤弹性，抗衰老，减少皮肤皱纹等作用。其中的甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。此外，枸杞子也可降血脂、降血糖，可辅助治疗糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等病症。枸杞子的主要成分枸杞多糖对受损的生殖系统有保护作用。
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