秋冬滋补吃什么？5种食物不可少
近一段时间以来，天气真的是越来越冷了，小编身边有不少小伙伴都已经穿上了羽绒服，但是也抵挡不住阵阵的寒气。既然这样，我们不如从食补方面来打好身体基础，将抵抗力提高后，健健康康的过完整个冬天。下面为大家整理了5种适合秋冬滋补的食物，快来看看吧！
白萝卜
有句俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，所以为了身体健康，我们可以在寒冷的秋冬里多吃些白萝卜，因为它能够有效治疗气胀食滞、消化不良等病症。更重要的是，它还有消炎止咳、排*防癌的作用，在寒冷的天气里，人们容易接触病*或患上感冒，所以可以多吃些白萝卜哦。
蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是大家生活中十分常用的滋补品之一，而它也非常适合气候干燥的秋冬季食用。因为蜂蜜具有滋养、润燥、解*等功效，对于不断有冷风吹过的秋冬季来说，多喝些蜂蜜水可以让自己的皮肤更润滑，不易起静电。
黑木耳
可能很多人都知道，黑色的食物有补肝益肾、促进新陈代谢、抗御寒冷的作用，而黑木耳是典型的代表。我们在寒冷的秋冬天里多吃木耳，可以补气养血，令肌肤红润有光泽，还能抗寒，感受由内而外的暖意。
梨
因为秋冬天的干燥气息会直接影响人们的嗓子，造成咳嗽、疼痛等情况，这时多吃些水分多的梨，能够有效缓解这一问题。（温馨提示：将梨煮熟后食用效果更佳哦）
山楂
山楂里面含有丰富的营养物质，开胃、解腻、消食的效果特别好，但为什么说它适合秋冬食用呢？是因为在这个季节里，人们常常可以吃到冰糖葫芦，不仅美味，营养也享受到了，大家一定不能错过。
以上的5种秋冬滋补美食有没有你喜欢的呢？
如果你还没有尝试过的话，那就赶快行动起来吧~
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