每个人都知道保护心脏的重要性，在中秋国庆双节假期，我想在这跟大家推荐一些有利于保护心脏的食物。
哪些水果是利于保护心脏的呢？
多种水果对心脏都是有好处的，如苹果、香蕉、梨、猕猴桃，西瓜，这类水果含有多种维生素，可以软化血管，进而对心脏产生良性影响；苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病的发病率，还可以减肥。
重点我们来说一下苹果和香蕉，多吃苹果还可以防血管硬化，香蕉的钾元素含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
哪些中药材是有利于保护心脏的呢？
第一种：*芪。*芪具有小人参之称，具有良好的补中益气功效，而且*芪有强大的强心功能，可以增强心肌细胞的收缩能力；
第二种：三七。三七可以有效的预防各种的心脏疾病，例如冠心病、心绞痛等；
第三种：丹参。丹参具有良好的活血化瘀功能，可以用来治疗冠心病；
第四种：西洋参。西洋参具有补益心气的功效。
其他保护心脏的食品
想要保护心脏，可以吃大蒜、海产品、纤维类食物、洋葱、豆类、茄子等等。
平时可以多吃一些滋补心脏的食物，比如说：人参、生脉饮等等。
可以适当多吃肉、蛋、奶、核桃、绿色蔬菜、蘑菇、等等。
还可以喝茶叶，茶叶是含有*烷醇，可以增加血液中的磷脂含量，减少冠状动脉壁上硬化斑块的形成，保证心脏供血的畅通。
当然饮食只是一方面，要保护好我们的心脏更需要我们注意休息和体育锻炼。
好了今天就说这么些，希望我们那个人都能爱护好我们唯一的那颗小心脏。
最后，我还想要提醒大家，健康人生离不开日常防护，请长按下方