原标题：女性到了中年，常吃4种食物，滋补肝肾，减肥瘦身，排出体内*素
樱桃是常见的水果之一，非常受女性的欢迎。樱桃含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红，樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹，常吃还能清热排*，滋补肝肾，排出体内*素。
柠檬就是一种很普遍的水果，不过这种水果可不是人人都喜欢，它的名字就叫做柠檬，味道还是比较酸爽的，所以有一些人不敢吃。但是它包含不少的维生素C可以帮助我们美容养颜，让我们的肌肤保持年轻状态，帮助身体排*，延缓衰老，所以对于女人来说，柠檬其实真的是好东西。价格也不是很高，通常人们都是用柠檬泡水喝。
眉豆非常的独特，它不仅可以当作主食，也可以当做蔬菜，甚至可以当作果实来食用，它含有丰富的营养，还有非常多种的，人体所需要的元素，比如说蛋白质，钙磷铁等，它含有很丰富的磷脂，可以很好的降压减脂，排*清肠，除了这些食疗作用以外，值得一提的是，它还可以有效的增强体质的作用。
核桃是生活中最受欢迎的坚果食材，可以缓解压力，也能提高人们的睡眠质量，平时它最适合那些工作压力大经常失眠的人群食用。所含的维生素E能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。青少年多吃些核桃，能让大脑变得更聪明，而中老年食用核桃则能预防老年痴呆发生。能够起到滋补肝肾、强身健体的作用，同时还能够帮助我们起到润燥滑肠的作用。
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