过敏已经成为日渐增长的全球性健康问题
也是长期困扰宝妈们的难题
儿童特别是婴幼儿过敏性疾病的发病率远远高于成人
所以最近有超多闺蜜都在私信米粒妈...
只要调整日常饮食
通过从天然食材中摄取均衡营养
帮助宝宝强化体质,就可以有效对抗过敏
能改善过敏体质哦~
今天米粒妈就教闺蜜们用冬瓜做抗敏食谱——
冬瓜蛤蜊排骨汤
喝下这碗滋补养颜、味道鲜美无比的暖?汤
让宝宝们无需忌口也能舒舒服服过冬天~
冬瓜g
蛤蛎g
排骨g
姜片2片(8g)
蒜头2瓣(13g)
过滤水c.c
炒锅、瓦斯炉
米粒妈严选有售淘口令:?bedz1azpDiT?1排骨洗净,放入锅中,用中小火炒至变色;
2倒入切片的冬瓜、姜片与蒜头;
3加入6杯量米杯的水,总共c.c.,盖上锅盖,大火煮滚后,转小火续煮40分钟;
4最后放入蛤蛎,转中大火煮至蛤蛎全开,即可熄火。
天气寒冷,体力容易耗尽,如果闺蜜们容易疲劳,平时体力不足,或缺铁性贫血,不妨煮这道超级好喝的冬瓜蛤蛎排骨汤,不必加任何调味料就超级鲜甜!
新鲜嫩滑的蛤蜊、肉质软嫩的排骨,配上炖的软烂入味的冬瓜,味道鲜美,滋补不油腻,养生系数max!每一口都洋溢着清爽和甘甜,每次喝完嘴角都会留鲜~
蛤蛎富含蛋白质、维生素B12、E,还有多样矿物质(铁、钙、磷、钾、铜...等),最特别的是具有牛磺酸,牛磺酸与维生素B12都能消除疲劳,容易疲惫的朋友,不妨多加食用。冬瓜含有丰富的维生素C,清热退火,热量又低,很适合爱美、想减肥的闺蜜们食用。冬天想要提升免疫力、预防感冒,吃冬瓜就对啦!米粒妈会在本周评论区抽选3名留言最走心的闺蜜送想要小礼物的闺蜜们快来参加活动喔~生活革命,从米粒妈开始
以米粒妈为首的明星老师团队
将健康无*抗敏的理念带入生活
从幼儿照顾延伸至全家健康概念的“生活革命”
——THEEND——
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