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TUhjnbcbe - 2020/11/30 14:12:00

过敏已经成为日渐增长的全球性健康问题

也是长期困扰宝妈们的难题

儿童特别是婴幼儿过敏性疾病的发病率远远高于成人

所以最近有超多闺蜜都在私信米粒妈...

只要调整日常饮食

通过从天然食材中摄取均衡营养

帮助宝宝强化体质,就可以有效对抗过敏

能改善过敏体质哦~

今天米粒妈就教闺蜜们用冬瓜做抗敏食谱——

冬瓜蛤蜊排骨汤

喝下这碗滋补养颜、味道鲜美无比的暖?汤

让宝宝们无需忌口也能舒舒服服过冬天~

冬瓜g

蛤蛎g

排骨g

姜片2片(8g)

蒜头2瓣(13g)

过滤水c.c

炒锅、瓦斯炉

米粒妈严选有售淘口令:?bedz1azpDiT?1

排骨洗净,放入锅中,用中小火炒至变色;

2

倒入切片的冬瓜、姜片与蒜头;

3

加入6杯量米杯的水,总共c.c.,盖上锅盖,大火煮滚后,转小火续煮40分钟;

4

最后放入蛤蛎,转中大火煮至蛤蛎全开,即可熄火。

天气寒冷,体力容易耗尽,如果闺蜜们容易疲劳,平时体力不足,或缺铁性贫血,不妨煮这道超级好喝的冬瓜蛤蛎排骨汤,不必加任何调味料就超级鲜甜!

新鲜嫩滑的蛤蜊、肉质软嫩的排骨,配上炖的软烂入味的冬瓜,味道鲜美,滋补不油腻,养生系数max!每一口都洋溢着清爽和甘甜,每次喝完嘴角都会留鲜~

蛤蛎富含蛋白质、维生素B12、E,还有多样矿物质(铁、钙、磷、钾、铜...等),最特别的是具有牛磺酸,牛磺酸与维生素B12都能消除疲劳,容易疲惫的朋友,不妨多加食用。冬瓜含有丰富的维生素C,清热退火,热量又低,很适合爱美、想减肥的闺蜜们食用。冬天想要提升免疫力、预防感冒,吃冬瓜就对啦!米粒妈会在本周评论区抽选3名留言最走心的闺蜜送想要小礼物的闺蜜们快来参加活动喔~

生活革命,从米粒妈开始

以米粒妈为首的明星老师团队

将健康无*抗敏的理念带入生活

从幼儿照顾延伸至全家健康概念的“生活革命”

——THEEND——

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