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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物。荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出?
人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。
下面就为女性朋友推荐几种可以帮助调节内分泌的食物，多吃可以让你的内分泌水平稳定在较高的水准，缓解衰老。
一、补充维生素
刺梨有超高的维生素C，女人是可以补充足够的维生素。女性在更年期不适、月经紊乱，宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌等都要用这个泡水喝，它是能够让卵巢恢复活力的。石斛里的多糖对皮肤特别有好处，能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性。延缓女性衰老，可以让肌肤更加细腻光滑。
二、新陈代谢
百合含有粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常吃百合可以抗衰老，而且是女性很好的美容养颜佳品，可以让肌肤更加滋润光滑。而皂角米含有多种维生素，营养成分高，有健脾滋肾、润肤养颜的功效。对女性来说简直是养颜又美容，体态完美。
三、改善气色
身体虚会导致气色不好，红糖糖水可以改善气色，活血化瘀，改善皮肤暗*，苍白。阿胶糕是现在很流行的一款保健品，很多人都是会买的。吃阿胶可以美容，一点一点的调理气色。女性最主要的是补血而滋润了皮肤。所以女性要学会保养自己，知道要补什么，才能很好的对症下药。
皮肤暗沉，让你走在街上十分的不自信，玫瑰花茶精选了红枣、桂圆等食物，含有丰富的营养，不仅美容养颜，桂圆红枣还能帮助女性滋补气血，起到一茶多用的功效。也是一款很好的调理内分泌茶品。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇