现在人们的生活条件越来越好，吃饱穿暖已经变得稀松平常，人们现在追求精致的生活品质，对美丽的要求越来越苛刻，很多人都希望不仅仅能够延长自己的寿命，同时也更需要延缓自己的衰老程度，实际上很多食物就有不错的延缓衰老的功效!
女性不想人老珠*，常吃这3种食物，补血养颜，排*护肤，延缓衰老
1.蜂王浆
人们对于美的需求非常苛刻，特别是女性更是无限度地追求自身的美丽，但是女性在过了36岁之后身体开始走下坡路，其实女性之所以可以保持肌肤的幼嫩，保持身体各个器官的年轻化是因为其卵巢分泌的雌激素起作用实现的，但是随着女性年龄的增长，卵巢功能出现下滑，雌激素的分泌慢慢减少，所以很多女性在过了36岁之后就开始衰老，脸上出现了很多小细纹，面部出现了一些色斑等。
蜂王浆中含有微量的雌激素，36岁之后的女性如果经常性服用蜂王浆的话就可以弥补雌激素的减少，使得女性可以有效延缓衰老。另外，蜂王浆中还含有大量的营养成分，比如蜂王浆中含有20多种氨基酸、12种以上活性蛋白质、10多种维生素，特别是B族维生素更是异常丰富，这些营养成分可以起到非常好的营养滋补，能够让您容光焕发。
蜂王浆含有丰富活性物质能起到激活酶系统的作用，可以将脂褐素排泄出去，使得脂褐素的含量大大降低。另外，蜂王浆可以抗菌、消炎、抗辐射，能够预防皮肤感染、发炎，也可以避免皮肤被辐射损伤，可以阻碍形成皮肤黑色素，可以有效去除皱纹、保护皮肤、让皮肤保持白皙清洁，让你的皮肤保持白净、柔嫩、细腻健康，让你整个人都显得年轻漂亮。
2.莲藕
莲藕是一种四季经常食用的养生食物，具有补益养颜、排*护肤的作用，其膳食纤维和微量元素含量丰富，有益于肠胃的蠕动，帮助排除体内的*素和废物，还有助于消化功能的改善。且莲藕汤中维生素C和维生素B含量丰富，可以延缓衰老，滋润皮肤，营养又瘦身。
同时莲藕具有很好的美容作用，例如当我们上火长痘痘的时候，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些莲藕，能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。
3.桃子??
食用桃子可以有效补血养颜，还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，它能在润肠通便的同时起到明显减肥作用。它能美容养颜，也能淡化色斑，因为桃子中含有天然的收敛成分，这种物质被人体吸收以后，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，能在肠道中吸收大量的水分，保持排泄物干燥，能促进排便，有助于排*护肤，延缓衰老。
同时在桃肉中含有的维生素C还可以抑制皮肤内黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮肤上的色斑，并起到美白肌肤、提高皮肤亮泽度的效果。维生素C被皮肤以后，还可以在皮肤的真皮层中起到抵御紫外线伤害的作用，避免皮肤变黑。
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