牛皮菜
牛皮菜中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、矿物质等，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效；女性不想老太快，可常吃牛皮菜，排出*素，燃烧脂肪，延缓皱纹生长。
白玉樱桃
白玉樱桃中还含有多种对人体有益的微量元素，特别是天然多糖和微量元素磷，以及微量元素铁等物质的含量比较高，人们食用这种白玉樱桃以后，既能促进免疫细胞再生，又能提高人体的造血功能，它对人类的贫血和免疫力下降等不良症状都有很好预防和缓解作用。
莼菜
莼菜富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢，可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，因而常吃莼菜可以有效的美容养颜，防止贫血，具有防病治病的功效。
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