最补血养颜的食疗
许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。
补血养颜早餐花生芝麻糊
材料：花生、黑芝麻和植物油
做法：
1、首先把花生仁用植物油炸熟，黑芝麻炒香;
2、然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存;
3、想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。
小贴士：最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
芝麻的营养功效：芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。
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