相信对于大多数的女性朋友来讲，一提到变老可能就会为之头疼。那么如果女性朋友们想要保持减缓衰老的状态，那么应该多吃一些什么食物呢？
第一个平日里可以多吃一些白刺果。可能有的一些女性听说过白刺果。因为这种食物长得比较像圣女果，而且是一种比较开胃的食物，因此对于经常感到没有食欲的朋友来讲，可以多吃一些白刺果，同时对于女性朋友来说，也可以让月经不调等症状得以缓解，从而使子宫能够保持一个正常的健康状态，对于消除很多炎症来讲也有非常大的帮助。
第二个就是茉莉。我们可能常常会喝一些茉莉花茶。因为茉莉的香气不仅浓郁，而且对于很多女性朋友来讲能够起到一种美容的效果。我们也经常把茉莉做成馅饼，或者是把茉莉放到粥中来引用。对于很多人来讲能够提到强身健体等效果。
第三个南瓜。南瓜这种食物既可以用来炒着吃，也可以做成粥来饮用。在南瓜里有丰富的果胶以及大量的维生素，对于大多数女性朋友来讲恢复皮肤的弹性都有很好的帮助。
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