每天坚持吃3种食物，营养丰富、滋补身体，好处多多！
1、豌豆
豌豆能美容美颜，促进身体正常代谢，抗衰老，还能预防感冒，清理身体*素垃圾，降血脂，远离妇科癌，排子宫污血，可清热解*，可降血压、降血脂，活血化瘀，消除全身水肿，补充营养、增强体质。
2、地皮菜
地皮菜炒鸡蛋，鸡蛋是我们生活中最常见的食材，它营养丰富、老少皆宜、做法多样，深受大家喜爱。蛋*中富含卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵*素，有利于神经系统生长发育，可以避免视力的衰退，使眼睛更明亮更清晰。常食地皮菜炒鸡蛋，能够分解氧化人体内的致癌物质，具有抗癌防癌作用。春天了，女性多吃地皮菜炒鸡蛋，腰不疼了，皱纹色斑淡了，视力更清晰。
3、核桃
女人睡前嚼几颗核桃，坚持一个月，可以降低对身体有害的胆固醇物质，因为核桃含有不饱和脂肪酸可以帮助身体降低胆固醇，能够将不好的胆固醇分解掉，有很好的预防心脑血管疾病的作用，血管不堵塞，身体更健康。
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