今日腊八，先祝所有人万事“粥”全！
“腊八节喝腊八粥，你今天会喝什么“粥”呢？中医中有一种说法是“药食同源”，食物有滋补功能。散光的人，怎样滋补眼睛呢？
散光的人可以食用这些食物1、补益肝肾的食物：中医认为发生散光的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以可食用具有补益肝肾作用的食物。食物中如蛋类、肉类、肝肾、鲫鱼、墨鱼、*鱼、海参、虾、甲鱼、淡菜、桂圆、荔枝、葡萄、核桃、桑葚、大枣等都可以。
2、钙质与磷质：肉、奶、蛋中具有丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨中含钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而蛋、鱼、肉、蔬菜、乳、粗粮及紫菜、豆类、核桃、南瓜子等食物含磷质较多。
3、维生素类：维生素不能在人体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、鱼肝油、蛋类等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
4、锌与铬：散光的人普遍缺锌铬，*豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、*鱼、海蜒、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬较多。
5、少吃高糖食品：不少人近视伴有散光，要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长散光（近视）的发生与发展。
梁海静温馨提醒：医院梁海静院长表示，良好的营养，益于眼睛的健康发育，小朋友们不要挑食哦！家长们在日常生活中多