我在门诊帮孩子看病的时候，很多家长都会很焦虑地问我，‘孩子不长高是不是缺钙’、‘孩子怎么才能增高’、‘孩子大半年都没长过怎么办’……今天我就来说说冬季怎么做，能让孩子长得更高更好。
我常说，春生、夏长、秋收、冬藏。很多家长都知道春夏是孩子窜个头的时间，但却不知道冬季对孩子增高也很重要。如果能把握好这段时间，帮孩子好好敛藏，养精蓄锐，那么明年春夏季，身高自然能蹭蹭涨。否则，不但会错过长高好时机，体质也会变弱，一些过敏性疾病也会容易复发。
你的孩子身高及格了吗？
据研究数据显示，中国新生儿身长均值为男50.2厘米，女49.6厘米。1周岁内以逐月减慢的速度共增加约25厘米，第2年全年增长约10厘米，2周岁时身长约为85厘米，2周岁后，至青春期前，每年增加约7厘米。
孩子的身高反映机体骨骼发育状况，身高低于均值2个标准差以上者，应考虑侏儒症、克汀病或营养不良等。
家长可用以下公式来推算孩子身高，看是否符合正常发育标准：
1~6个月身长(cm)=50+2.5*月龄
7~12个月身长(cm)=65+1.5×(月龄-6)
2周岁以上身长(cm)=85+7×(年龄-2)
家长也可收藏下图表格，随着孩子的成长观察身高是否正常：
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孩子长不高，只是缺钙了吗？不一定
一说到孩子长不高，家长第一反应就是要补钙。孩子在婴儿时期缺钙会导致骨骼发育迟缓，出牙较晚，严重者还会出现方颅、鸡胸、驼背、“O”形腿、“X”形腿等症状。缺钙影响发育，这是大家的共识。
但是补了钙就能让孩子个子长得高点吗？不一定。虽然青少年缺钙对身高有一定影响，但是如果孩子明显偏离了对应年龄的正常身高，那么可能不是因为缺钙引起的。家长更要