TUhjnbcbe - 2021/3/7 2:24:00
肾脏,相当于身体的“净化器”,奖没有用的代谢废物排出去,调节身体的水盐平衡,具有强大的代偿功能,当肾脏出现问题时,身体也会作出一些暗示,比如:腰酸背痛,面色发黑暗淡无光泽,皮肤瘙痒,口臭等,当出现类似症状时应当及时就医。好的肾是从日常的包含习惯中养出来,爱吃重口味食物,熬夜,吸烟,服药不当等都是引发肾病的“高危行为”。其中,饮食中的盐分95%都是由肾代谢的,如果常吃很咸的食物,会加重肾的负担,对肾影响很大。今天为大家推荐一道养肾靓汤:山药枸杞*参排骨汤药理:山药补肾涩精,健脾除湿,生津益肺;枸杞滋阴补肾,养肝明目;*参有补中益气、止渴、健脾益肺,养血生津;三者和排骨炖大补。食材:排骨:克;山药一根;枸杞10克,*参10克,姜1片,红枣5粒;做法:1.排骨放入热水中氽烫,去血水捞出;2.将山药切块备用;3.将枸杞,*参,红枣用清水洗净备用;4.将排骨放出炖盅中,加适量清水炖煮;5.排骨炖至7成熟,加入山药,*参,姜炖煮;6.最后待快熟时放入枸杞和红枣,加适量盐调味小火慢炖。注:枸杞和红枣亦在最后放入,如过早放入经过高温加热有损其营养成分。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇