冬天南方湿冷，北方干冷。因为寒冷，身体经常会出现一些问题，那么适合吃什么呢？接下来，说一说适合滋补的食物。莲藕第一种就是莲藕。天气干燥，多吃些藕能够起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生第三种食物是花生。花生可以醒脾和胃，而且含有丰富的维生素E和各种矿物质，可以起到增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退以及美容养颜的功效。花生含有不饱和脂肪酸，能降低体内胆固醇含量，减少高血压、高血脂等心血管疾病的发病几率。山药第四种是山药。山药是很滋补的，不仅有“神仙之食”的美誉，还有食物药品的功效。山药能够有效的阻止血脂在血管壁的沉淀，从而预防心血管疾病，并且有有延年益寿的功效。老人家多吃山药也是有好处的。*酒第五个是*酒。*酒可以说是世界上最古老的酒类之一了，*酒还含较高的功能性低聚糖。适量喝*酒能提高免疫力和抗病力，这种功效是葡萄酒、啤酒所没有的。百合百合的味甘微苦、性平，百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、还有胡萝卜素等等营养成分，还有一些特殊的有效成分，比如淀粉、多糖、果胶、多种生物碱等。百合对抑制癌细胞增生有一定的疗效，所以，给癌症患者喝适量百合粥是有一定好处的。
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此文诸功德,皆悉回向给文章原作者及读者··诸功德中，唯有放生第一长按