并不是说多喝水才会让皮肤变得越来越光滑，其实皮肤和肺部之间存在着非常大的关系，如果想让你的皮肤变得有光泽，那么首先应该先从养好肺部开始。
那么该如何滋润肺部呢？
1、木耳因为木耳中的天然的胶质可以很好的保护肺部和脾脏，而且对治疗肺热咳嗽和喉咙干燥具有很好的功效，而且是里面的膳食纤维，可以很好地促进肠道的蠕动，从而健胃消化，治疗便秘。同时，黑木耳可以很好的美容养颜，对于女孩子来说是很好的一种食物。但是，因为黑木耳的活血的效果比较的厉害，所以女生生理期的时候不要吃。
2、百合百合是一味中药，微苦，可以养心，润肺，而且还可以很好的促进皮肤细胞的新陈代谢，可以用来炖粥喝，很好的治疗更年期妇女的综合病症。但是因为百合性凉，不适合感染风寒，体制寒性的人吃。
3、山药山药的营养丰富，物美价廉，可以很好的促进肠道的蠕动，可以用来治疗脾胃虚弱的人，而且山药中含有大量的蛋白质，可以滋润皮肤，美容养颜，对更年期女性来说也是很好的一味药材。
4、蜂蜜蜂蜜可以很好的润肠道，润肺，而且还可以滋润呼吸道，可以帮助排便，但是因为蜂蜜比较甜，所以痰多的人不能够多吃。
5、莲藕因为莲藕也是凉性，所以对于温性体质的人应该多吃，而且可以抑制夏季炎热干燥引起的流鼻血等症状，可以促进消化，而且还可以炖汤，凉血。但是寒性体质的人就不要多吃啦。
要先滋补好你的肺，这样你的皮肤就会变得越来越好啦。
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